Το νέο έτος, συνεπάγεται και νέα ψυχολογία. Μαζί με το ξεκίνημα της χρονιάς, οι άνθρωποι συνηθίζουμε να θέτουμε στόχους και να κάνουμε μία γενική ενδοσκόπηση και επανεκτίμηση των όσων έχουμε βιώσει έως τώρα.
◊ Γιατί όμως, είναι τόσο σημαντικό, να υποδεχτούμε το νέο έτος με θετική ψυχολογία;
Η καλή ψυχολογία, δεν κρύβεται, απεναντίας μάλιστα, αποτυπώνεται στη καθημερινότητα μας. Συμβάλει δραστικά στην τόνωση της αυτοπεποίθησης και γίνεται εύκολα αντιληπτή από τον κοινωνικό μας περίγυρο.
Το σημαντικότερο, αναφορικά με την ψυχολογία μας, είναι να αντιλαμβανόμαστε τα συναισθήματα μας και να βλέπουμε πως μας επηρεάζουν. Έτσι θα μπορέσουμε, να αντιμετωπίσουμε καλύτερα τις καταστάσεις που καλούμαστε να αντιμετωπίζουμε στη ζωή μας και ως επακόλουθο να έχουμε και διαφορετική στάση και καλύτερη ψυχολογία έναντι τους.
Συμβουλές για να έχετε θετική διάθεση το νέο έτος
♦ Συνειδητοποίηση της αιτίας, των αρνητικών σκέψεων.
Ένας καλός τρόπος να απαλλαγείτε διεξοδικά από τις αρνητικές σκέψεις ή τουλάχιστον να καταφέρετε να τις μετριάσετε και να τις διαχειριστείτε, είναι να να παρατηρείτε και να σημειώνετε τις σκέψεις σας, αλλά και τα συναισθήματα που σας προκάλεσαν αυτές οι σκέψεις, έπειτα από κάποιο σημαντικό γεγονός.
◊ Περάστε χρόνο με τον εαυτό σας.
Προκειμένου να “βρείτε”, την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας, είναι σημαντικό, να αφιερώνεται καθημερινά, έστω και λίγο χρόνο σε κάτι που σας κάνει φτιάχνει τη διάθεση.
♦ Απομακρύνεται από κοντά σας, τους ανθρώπους που είναι πάντοτε αρνητικοί.
Είναι θεμιτό να επιλέγετε ανθρώπους για να συμπεριλάβετε στον κύκλο σας που είναι αισιόδοξοι και θετικοί και απολαμβάνουν τη ζωή. Άλλωστε, είμαστε ένα αποτέλεσμα των πέντε ανθρώπων που περνάμε μαζί τους τον περισσότερο μας χρόνο.
◊ Να δείχνετε ευγνωμοσύνη
Να δείχνετε ευγνωμοσύνη για τα μικρά πράγματα που συμβαίνουν στη ζωή σας. Όταν δείχνετε ευγνωμοσύνη σε καθημερινή βάση για λίγα και “μικρά” πράγματα, καταλήγετε να είστε πιο χαρούμενοι και θετικοί συνολικά.
♦ Προσπαθήστε να μην αναλύετε υπερβολικά καταστάσεις.
Όταν, αναλύεις υπερβολικά γεγονότα και καταστάσεις, καταλήγεις να έχεις περισσότερες αρνητικές σκέψεις και αυτό ακριβώς πρέπει να αποφύγεις με τη νέα χρονιά. Προσπάθησε να αντιμετωπίζεις τις καταστάσεις με διαφορετική προσέγγιση.
Δεν είναι δυνατό ούτε ρεαλιστικό, να κάνουμε πάντοτε θετικές σκέψεις. Ωστόσο, είναι στο χέρι μας να επιλέξουμε την ποσότητα και την ποιότητα των σκέψεων μας. Αυτό είναι και το βασικό στοιχείο της διάθεσης μας. Μη ξεχνάς λοιπόν, να σε αγαπάς και να επιλέγεις να ζεις τη ζωή σου με όσο το δυνατόν περισσότερες θετικές σκέψεις!
