Aν έχεις βάλει στόχο να δοκιμάσεις τη διαλειμματική νηστεία, αλλά δεν ξέρεις πώς αυτό θα γίνει πράξη, σου έχουμε κάποιες βασικές κατευθύνσεις. Σίγουρα θα έχεις

Κατά τη διάρκεια των πιο θερμών μηνών, η κατακράτηση επιδεινώνεται, γεγονός που μας κάνει να αισθανόμαστε αυτό το άβολο φούσκωμα.   Μπορεί η κατακράτηση υγρών να

Τα Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, σε συνδυασμό με τη μεσογειακή διατροφή, μπορούν να μειώσουν ορατά την ακμή.   Τελικά, η ισορροπημένη διατροφή μπορεί να μειώσει την ακμή;

Mε το SUP μπορείς να κρατηθείς σε φόρμα στις διακοπές σου, απλώς με μία σανίδα και ένα κουπί, περνώντας υπέροχες στιγμές στη θάλασσα. Aν ανήκεις

Ποια είναι τα καλύτερα superfoods που θα ενυδατώσουν, θα τονώσουν και θα προστατεύσουν το σώμα μας από τους κινδύνους του καύσωνα;   Αν εξαιρέσουμε τις εξορμήσεις

Το περπάτημα στο νερό είναι μία από τις πιο εύκολες και ασφαλείς ασκήσεις. Πόσο αποδοτικό είναι όμως και ποια είναι τα οφέλη του στην

Γίνεται σοκολατένιο γλυκό με μόνο δύο υλικά; Κι όμως γίνεται! Αν έχεις μπανάνες και κουβερτούρα, σου έχουμε την πιο νόστιμη συνταγή! Μία επιπλέον συνταγή για

Όλοι γνωρίζουν τις αρνητικές συνέπειες που μπορεί να έχει το υπερβάλλον σωματικό βάρος στην υγεία. Μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη σωματική, τη φυσική αλλά

Συνδυάστε το επόμενο yoga session σε ένα από τα κορυφαία wellness καταφύγια και χαλαρώστε, απολαμβάνοντας την ουσία του ελληνικού καλοκαιριού.   Οι λάτρεις της yoga αντιλαμβάνονται

Η διαλειμματική νηστεία έχει αποκτήσει δημοτικότητα ως διατροφική στρατηγική για την απώλεια βάρους, τη μεταβολική υγεία και τη μακροζωία. Αυτό το άρθρο, διερευνά την

Η διατήρηση των βέλτιστων επιπέδων χοληστερόλης είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική υγεία. Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη διαχείριση της χοληστερόλης και μία

Τελικά, υπάρχει ιδανική ώρα για να καταναλώσουμε το πρωινό μας;   Χαρακτηρίζεται ως το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, ωστόσο η κατάλληλη ώρα για να πάρουμε

Tα Fitness Girls του Instagram μάς δίνουν κίνητρο και μας εμπνέουν για να βελτιώσουμε το σώμα και τη φυσική μας κατάσταση. Το Instagram για μία

Όσο περισσότερο αγχωνόμαστε, τόσο περισσότερο τρώμε, με αποτέλεσμα να αγχωνόμαστε ακόμα περισσότερο.   Δεν είναι νέο ότι σε περιόδους έντονου άγχους, πολλοί από εμάς τείνουμε να

Η Celine εισέρχεται στον κόσμο του wellness, με την Kaia Gerber να αναδεικνύει τη νέα Pilates συλλογή του οίκου.   Η νέα συλλογή της Celine ξεφεύγει

Η ενυδάτωση είναι το Α και το Ω, όχι μόνο όταν ασκείσαι ή κάνεις διατροφή, αλλά καθημερινά και ειδικά το καλοκαίρι. Γνωρίζουμε πόσο σημαντική είναι

Η υπερβολική έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία είναι κρίσιμη για την υγεία και την ευεξία του οργανισμού. Ποιες είναι οι διατροφικές επιλογές που θα προστατέψουν

Το πολυτελές ξενοδοχείο Amanzoe θα φιλοξενήσει ένα αναζωογονητικό τριήμερο με οδηγό την Παγκόσμια Πρέσβειρα Ευεξίας της Aman, Μαρία Σαράποβα.   Στον σημερινό κόσμο των γρήγορων ρυθμών,