Home / Wellness  / Diet & Fitness
Άσκηση Superman

Προσπαθείτε να δυναμώσετε την πλάτη σας; Δοκιμάστε την άσκηση Superman

0
κουνουπίδι

Τροφές που μικροί θέλαμε να μείνουμε μακριά τους, τώρα τις

0

Η διαισθητική διατροφή (Intuitive Eating) μάς βοηθάει, ώστε να μάθουμε πώς να τρεφόμαστε, ακούγοντας το ίδιο μας το σώμα. Για ακόμη μία φορά με το

Οι περισσότεροι ενήλικες έχουν γίνει “θύματα” της καθιστικής ζωής. Το γυμναστήριο δεν αρκεί, μία “έκρηξη” άσκησης θα βοηθήσει αρκετά.   Μέσα από πολλές έρευνες σε όλο

Oι διατροφικοί στόχοι δε χρειάζεται να θέτονται με κίνητρο τη νέα χρονιά. Τι σε εμποδίζει να δημιουργήσεις μια νοοτροπία "New day, New me";   Η αλήθεια

Αν πονάνε τα γόνατα σου δες αυτές τις 5 ασκήσεις. Θα μειωθούν οι ενοχλήσεις και θα τα δυναμώσεις σε αρκετά μεγάλο βαθμό. Τα γόνατά

Για 6η συνεχόμενη χρονιά η μεσογειακή διατροφή αναδείχθηκε ως η κορυφαία στον κόσμο! Ποιες άλλες κατάφεραν να βρεθούν στη δεκάδα;   Ποιοι τύποι διατροφής αναδείχθηκαν οι

Η ομάδα της Restart Diet έχει δημιουργήσει τον απόλυτο οδηγό για αποτοξίνωση, μετά από την υπερκατανάλωση τροφής και την έλλειψη άσκησης, κατά την περίοδο

Αν η ισορροπημένη διατροφή και η άσκηση είναι στη λίστα των New Year's Resolutions σου, τότε τα Fitness Trends που θα κυριαρχήσουν το 2023

Ήρθε φέτος η χρονιά όπου θα αναλάβεις εσύ τον Πρωτοχρονιάτικο μπουφέ; Don’t worry! Έχουμε τη λύση!   Tο’χούμε! Μια σειρά από πεντανόστιμες συνταγές σε άκρως γιορτινό

Όσοι έχουν ασχοληθεί έστω και λίγο με την άσκηση, το γυμναστήριο, οποιοδήποτε άθλημα ή σπορ ξέρουν πως για να “χτίσεις” τους μυς σου ο

Πιθανόν να μη χρειάζεσαι κάποιον «οδηγό επιβίωσης» για τα μεγάλα οικογενειακά γεύματα τους υπόλοιπους μήνες, γιατί μπορεί να τα συναντάς σπάνια. Όμως, στις γιορτές

Ποιος είπε ότι υγιεινό μαγείρεμα και Χριστούγεννα δεν πάνε μαζί; Πάμε να καταρρίψουμε μαζί τον μύθο, δίνοντάς σας τα κατάλληλα tips. Ήρθε η εποχή με

Μάθε σε αυτή τη παραλλαγή των καθισμάτων, τα Sumo Squats. Ποια οφέλη έχεις εκτελώντας την άσκηση και πως να την κάνεις σωστά.   Γράφει η Μαριλένα Σινάπη,

Δείτε παρακάτω και ποιοι είναι οι 5 διατροφικοί μύθοι! Φτάσαμε αισίως και φέτος στον εορταστικό και στολισμένο Δεκέμβρη όπου όλοι αγαπάμε. Οι μικρότεροι, κυρίως

"When life gives you lemons" λέει το γνωστό ρητό και εμείς σου προτείνουμε να τα αξιοποιήσεις, καθώς τα λεμόνια έχουν πολλά οφέλη! Όλοι ξέρουμε τη

Αν βαριέσαι τις μακροσκελείς προπονήσεις αυτό το workout πρόγραμμα είναι για σένα! Με 7 κινήσεις- ασκήσεις θα έχεις το αποτέλεσμα που θες!   Η προπόνηση θα

Ανακάλυψε τα 5 σνακ που προτείνουμε! Σου έχει τύχει κάποια στιγμή να νιώσεις μια ξαφνική επιθυμία για κάτι γλυκό ή αλμυρό μέσα στη μέρα,

Αν ακολουθείς μέχρι σήμερα μια δίαιτα και μένεις πιστή σε αυτή, δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείς για τις γιορτές των Χριστουγέννων. Θα τα κατεφέρεις! Ακολουθείς

Οι νέοι τρόποι γυμναστικής σε περιμένουν! Αυτά τα workout trends θα είναι hot για την επόμενη χρονιά!   Βρισκόμαστε ένα μήνα μακριά από την έναρξη της

})(jQuery)