Home / Wellness  / Diet & Fitness

Aν δεν τρώτε σπαράγγια, ήρθε η ώρα να μάθετε γιατί

0
fishes

Νέα μελέτη προτείνει να αντικαταστήσουμε το κόκκινο κρέας με ψάρια.   Νέα

0

Το 75 Soft Challenge είναι η νέα fitness τάση που θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε νέες και πιο υγιεινές συνήθειες.   Τα τελευταία χρόνια, τα social

Η πιο πρόσφατη διατροφική τάση ακούει στο όνομα Oatzempic! Τι μπορεί να προσφέρει και τι περιλαμβάνει; Έχει κάποια σχέση με το γνωστό φάρμακο;   Ακούγοντας τη

Είναι πολύ πιθανό κάποια στιγμή στη ζωή σου να έχεις νιώσει καούρα μετά την κατανάλωση ενός μεγάλου γεύματος ή μετά από αυξημένη κατανάλωση αλκοολούχων

Η άνοδος της θερμοκρασίας δημιουργεί την κατάλληλη ευκαιρία, για να ασκηθείτε στη φύση! Τι καλύτερο, λοιπόν, από το να συνδυάσετε διασκέδαση και άσκηση πάνω

Νέα έρευνα διαπίστωσε ότι η κατανάλωση ενός αβοκάντο την ημέρα έχει τη δυνατότητα να αυξήσει σημαντικά την ποιότητα της διατροφής και να μειώσει τον

Σήμερα θα απαντήσουμε στον αν χάνουμε κιλά όταν ιδρώνουμε, μια πολυσυζητημένη ερώτηση και απορία για πολλούς.   Ο ιδρώτας αποτελεί ένα από τους τρόπους θερμορύθμισης του

Η νηστεία κατά τη διάρκεια του Πάσχα αντιπροσωπεύει μια περίοδο πνευματικής περισυλλογής και αυτοπειθαρχίας. Φυσικά, η νηστεία συνδέει τη θρησκευτική σημασία της περιόδου του Πάσχα

Αν και εσύ δεν μπορείς να ελέγξεις τη λαχτάρα σου για ζάχαρη, ανακάλυψε παρακάτω 4+1 τροφές που θα σε κάνουν να αισθανθείς πλήρης!   Σύμφωνα με

Τα micro workouts υπόσχονται να ενισχύσουν τη φυσική μας κατάσταση, όσο λίγο χρόνο και αν διαθέτουμε!   Ακόμα και αν η πιεστική καθημερινότητα περιορίζει τον χρόνο

H Σαρακοστή μόλις ξεκίνησε, με τη νηστεία να έχει τους δικούς της διατροφικούς κανόνες. Τι πρέπει, όμως, να γνωρίζεις; Η Σαρακοστή έχει ήδη ξεκινήσει και

Αν σου ζητούσα να σκεφτείς έναν τρόπο για να καταναλώσεις νιφάδες δημητριακών ολικής άλεσης, η πρώτη σου σκέψη θα ήταν να τις προσθέσεις σε

Αν επιθυμείς να ξεκινήσεις Crossfit, πρέπει να γνωρίζεις ότι είναι ένα είδος γυμναστικής που συνδυάζει διάφορα ερεθίσματα με στόχο τη μέγιστη δυνατή βελτίωση όλων

Πρόσφατη μελέτη τονίζει τη σημασία που έχουν τα αρωματικά βότανα και μπαχαρικά στη μείωση του ζαχάρου. Σε μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό "Nutrients",

Όλες οι γυναίκες υφίστανται αρκετές αλλαγές στο σώμα της κατά τη διάρκεια της ζωής της. Ωστόσο, μία σωστή και ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε θρεπτικά

Το Athens Fitness Festival επιστρέφει για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά στην ακτή της Βουλιαγμένης!   Μετά την επιτυχημένη εκδήλωση, η οποία φιλοξένησε πάνω από 4.500 επισκέπτες πέρυσι,.τέθηκαν

Μπορεί μία διαίτα να επιβραδύνει τη γήρανση, χαρίζοντάς μας νεανική όψη; Σύμφωνα με νέες έρευνες η Fasting Mimicking Diet μπορεί! Οι περισσότεροι από εμάς κυνηγάμε

Η κατανάλωση φλαβονοειδών μειώνει την πιθανότητα καρδιαγγειακών παθήσεων, καρκίνου, αλλά και της νόσου Αλτσάιμερ. Σε ποιες τροφές συναντάμε τις φλανοβόλες;   Οι φλαβονόλες αποτελούν μία φυσική

Υπάρχει ένα ασφαλές βάρος για να χάσει κάποιος μέσα σε έναν μήνα στο πλαίσιο της επίτευξης βιώσιμων και ισορροπημένων αποτελεσμάτων. "Πόσο βάρος είναι ασφαλές να