Home / Wellness

Τα διατροφικά βήματα που θα σε βοηθήσουν να χάσεις μισό

0
stitiki disleitourgia

Ενδιαφέροντα στοιχεία για τη στυτική δυσλειτουργία και μια

0

Κάνοντας μια “βόλτα” στα social media καταλαβαίνουμε εύκολα ότι η πανδημία έχει δημιουργήσει κοινωνική πόλωση. Πλέον, υπάρχουν δύο στρατόπεδα: οι εμβολιασμένοι και οι αντιεμβολιαστές.

Με ποιες διατροφικές συνήθειες “καταστρέφουμε” τον μεταβολισμό μας;   Για να διατηρήσουμε το υπάρχον βάρος μας ή να το μειώσουμε, αλλά και για να υπάρχει μια

Το σώμα μας μιλάει και πρέπει να το ακούσουμε. Πώς δείχνει ότι χρειαζόμαστε άμεσα γυμναστική;   Δε λατρεύουμε όλοι τη γυμναστική, ούτε είμαστε όλοι fitness addicts.

Απλά και καθημερινά πράγματα που θα σου ανεβάζουν τη διάθεση, ως αποδεδειγμένες δραστηριότητες ενάντια στην κατάθλιψη.   Ορισμένες φορές η απάντηση σε κάποια προβλήματά μας βρίσκεται

Κι όμως η κατανάλωση πολύ νερού μπορεί να βλάψει την υγεία μας, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε υπονατριαιμία. Το να πίνουμε αρκετό νερό είναι ζωτικής

Υπάρχει πολλή πληροφορία εκεί έξω σχετικά με τη γλουτένη, γεγονός που μπορεί να σε μπερδέψει εύκολα. Τελικά σε ποιά τρόφιμα την συναντάμε και ποιά

Και τώρα που άρχισαν τα σχολεία και οι δουλειές απέκτησαν τους προ-διακοπών ρυθμούς τους, βρίσκεις τον εαυτό σου να αμφισβητεί την ικανότητά του να

Νόστιμα, υγιεινά και με μεγάλη διατροφική αξία, τα βατόμουρα είναι ένα φρούτο που θα ενισχύσει την υγεία σου.   Τα φρούτα είναι το άλφα και το

Μια από τις μεγαλύτερες fitness τάσεις, που θα μας απασχολήσουν και φέτος, είναι τα kangoo jumps.   Με την τεχνολογία και τα social media να έχουν

Τι ρόλο διαδραματίζει η αποτυχία για την επίτευξη της επιτυχίας;   Αποτυχία δε σημαίνει ότι είμαστε ανίκανοι ή λιγότερο έξυπνοι. Κανένας δεν είναι τέλειος και δεν

Όσα πρέπει να κάνεις για να έχεις ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα, μια περίοδο που το χρειάζεσαι πολύ.   Λίγο πριν ξεκινήσει το πολύ κρύο, μπαίνοντας σε

Ροκφόρ vs blue cheese. Κύριο χαρακτηριστικό τους είναι η όψη, λευκό ή κίτρινο χρώμα, με στίγματα μπλε ή πράσινα και έντονη μυρωδιά και γεύση.

Επιστροφή στη δουλειά και στις υποχρεώσεις, αντίο στο καλοκαίρι και νέοι στόχοι που σε περιμένουν σημαίνει ένα πράγμα, άγχος.   Δε διαφωνώ η δουλειά, η ανάγκη

Δεν υπάρχει μόνο κακή χοληστερίνη, που προκαλεί δυσάρεστες συνέπειες στον οργανισμό μας. Υπάρχει και η καλή χοληστερίνη και ορισμένα πράγματα που πρέπει να γνωρίζουμε

Το καλοκαίρι τελείωσε και μαζί του και οι δικαιολογίες που μας κάνουν να αναβάλλουμε την επιστροφή στο γυμναστήριο. Με ποια βήματα θα βρούμε ξανά

Όλα είναι στο μυαλό μας, ακόμα και οι κακές συνήθειες. Πώς μπορούμε να “σπάσουμε” μια από αυτές;   Ας το παραδεχτούμε. Ο καθένας από εμάς έχει

Όλο και περισσότερο βυθιζόμαστε στο “λάκκο” της τεχνολογίας, θυσιάζοντας την υγεία μας. Ποιες είναι οι αρνητικές επιπτώσεις;   Μπορούμε με μεγάλη ευκολία να πούμε πώς το

Όλοι γνωρίζουμε ότι η "επιτυχία" δεν έρχεται από τη μια μέρα στην άλλη. Αλλά αν προετοιμαστείς κατάλληλα, σίγουρα η επιτυχία της επόμενης ημέρας θα