Με πάνω από 360.000 δημοσιεύσεις στο TikTok, η άσκηση που μιμείται κινήσεις ζώων έχει γίνει η πιο viral μέθοδος εκγύμνασης.   Το Quadrobics είναι ένας τρόπος

Μια νέα μελέτη από το Berkeley Psychology δείχνει ότι το να ανησυχούμε.υπερβολικά για την ευτυχία μπορεί στην πραγματικότητα να μας κάνει δυστυχισμένους.   Η έρευνα, η

Σύμφωνα με νέα έρευνα, περίπου 2 στους 3 ενήλικες σε όλο τον κόσμο δεν λαμβάνουν αρκετά από τέσσερα βασικά θρεπτικά συστατικά.   Τα ευρήματα, που δημοσιεύθηκαν

Η δίαιτα των χυμών είναι μια διατροφική πρακτική που εστιάζει στην κατανάλωση φρούτων και λαχανικών σε μορφή χυμών. Συνήθως, εκτελείτε για τον «καθαρισμό» του

Η 4η μέρα του Σεπτεμβρίου έχει οριστεί ως η Παγκόσμια Ημέρα Σεξουαλικής Υγείας. Το 2024 επικεντρωνόμαστε στις υγιείς σχέσεις!   Το 2010 η WAS ( World

Η Σαντορίνη «μαγνητίζει» και πάλι όλα τα βλέμματα του παγκόσμιου αθλητισμού καθώς προετοιμάζεται για το 7ο Santorini Experience.   Από τις 3 έως τις 6 Οκτωβρίου

Εν όψει της έναρξης της νέας σχολικής χρονιάς, μαθαίνουμε ποιοι παράγοντες προκαλούν άγχος στους εφήβους, αλλά και πώς μπορούν οι γονείς να το αντιμετωπίσουν,

Tα αχλάδια ανήκουν στα φρούτα που είναι διαθέσιμα αρκετούς μήνες τον χρόνο και προσφέρουν στον οργανισμό σου πολλά οφέλη. Δεν είναι τυχαίο που ο Όμηρος

Εκεί που τελειώνουν οι διακοπές, ξεκινούν τα travel blues.   Ο καθένας από εμάς έχει συνδέσει τα ταξίδια με διαφορετικά πράγματα. Για κάποιους, οι διακοπές αποτελούν

Όλα όσα θα πρέπει να γνωρίζεις για τους πιο δημοφιλείς τύπους yoga, πριν ξεκινήσεις το φθινοπωρινό σου workout plan.      Η έκφραση “new year, new me”

Ένα βραδινό τελετουργικό για έναν ξεκούραστο ύπνο.   Η κακή ποιότητα ύπνου ή, ακόμα, και η αϋπνία αποτελούν ένα συνηθισμένο φαινόμενο, που πολλοί από εμάς έχουμε

Επιστρέφουμε σιγά σιγά από τις διακοπές και αυτό σημαίνει ένα πράγμα. Ώρα να ξεκινήσουμε το after summer detox μας!   Όπως είναι απόλυτα φυσιολογικό, στις καλοκαιρινές

Οι διακοπές κάποια στιγμή τελειώνουν και η επιστροφή στην εργασία είναι αναπόφευκτη. Άραγε, υπάρχει τρόπος να γίνει ανώδυνα; Η απάντηση είναι “ναι” και δεν

Η ουρολοίμωξη είναι μια από τις πιο συνήθεις λοιμώξεις του καλοκαιριού. Πώς μπορείτε να προλάβετε την εμφάνισή της και τι πρέπει να κάνετε σε

Ένα smoothie είναι ιδανικό για το καλοκαίρι, αφού εκτός του ότι σε δροσίζει, σε κρατάει χωρίς να πεινάς για αρκετές ώρες! Το καλοκαίρι είναι η

Από τη μαγευτική θέα του απέραντου γαλάζιου της θάλασσας και του ουρανού μέχρι τον γαλήνιο ήχο των κυμάτων, η θάλασσα είναι πολλά περισσότερα από

Ανησυχείς πώς θα διατηρήσεις τις fitness συνήθειές σου στις διακοπές; Αυτά τα εύκολα tips θα σε βοηθήσουν να παραμείνεις fit. Αν είσαι ήδη διακοπές ή

Πέρα από ενοχλητικά, τα κουνούπια μπορούν να γίνουν και επικίνδυνα, ειδικά για τα μωρά. Πώς μπορούμε, λοιπόν, να τα προστατεύσουμε από ανεπιθύμητα τσιμπήματα;   Τα τελευταία