Τι περιλαμβάνει ο προγεννητικός έλεγχος και γιατί είναι αδιαμφισβήτητη η αξία του στην εξασφάλιση μιας υγιής εγκυμοσύνης;   Με τον όρο “προγεννητικός έλεγχος” ονομάζουμε όλες τις

Κάτι παραπάνω φαίνεται ότι ήξερε ο αγαπημένος μας ήρωας καρτούν, Ποπάι, που λάτρευε το σπανάκι. Εσύ ήξερες πόσα οφέλη έχει για τον οργανισμό; Το σπανάκι

Η παιδική διατροφή αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες για την υγιή ανάπτυξη και ευημερία των παιδιών. Όταν προκύπτει το ερώτημα της καταλληλότητας του

Όλοι μας κυνηγάμε την ευτυχία. Υπάρχει, όμως, κάποια μυστική “συνταγή” για να την πετύχουμε; Έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο Higher Education, αποδεικνύει ότι η ευτυχία

Το σχοινάκι είναι η πιο διασκεδαστική total-body μέθοδος εκγύμνασης, που θα σε κάνει να αγαπήσεις το cardio!   Όσο και να γνωρίζουμε για τα οφέλη του

Aν δεν τρώτε σπαράγγια, ήρθε η ώρα να μάθετε γιατί πρέπει να το κάνετε. Αυτή η ανοιξιάτικη υπερτροφή  είναι απαραίτητη για την υγεία μας! Γνωρίζατε

Υπάρχουν πολλές παθήσεις και ασθένειες που μπορεί να επηρεάσουν μια μητέρα που θηλάζει. Είναι γνωστό ότι τα περισσότερα φάρμακα και χημικές ουσίες που λαμβάνονται

Νέα μελέτη προτείνει να αντικαταστήσουμε το κόκκινο κρέας με ψάρια.   Νέα έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό BMJ Global Health,.ανακάλυψε ότι η αντικατάσταση του κόκκινου

Τα φιλιά και οι αγκαλιές τι οφέλη μπορεί να έχουν; Μπορεί η ανθρώπινη επαφή να κάνει καλό στην υγεία μας;   Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι το

Το 75 Soft Challenge είναι η νέα fitness τάση που θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε νέες και πιο υγιεινές συνήθειες.   Τα τελευταία χρόνια, τα social

Νέα έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο Psychological Reports, υπέδειξε ότι η μοναξιά δημιουργεί μία ακόμα πιο εθιστική σχέση μεταξύ των νέων και του κινητού τους.   Η

Η πιο πρόσφατη διατροφική τάση ακούει στο όνομα Oatzempic! Τι μπορεί να προσφέρει και τι περιλαμβάνει; Έχει κάποια σχέση με το γνωστό φάρμακο;   Ακούγοντας τη

Είναι πολύ πιθανό κάποια στιγμή στη ζωή σου να έχεις νιώσει καούρα μετά την κατανάλωση ενός μεγάλου γεύματος ή μετά από αυξημένη κατανάλωση αλκοολούχων

Αυτόν τον μήνα ξεκινούν τα δωρεάν εκπαιδευτικά webinars “Αποφασίζω γιατί γνωρίζω” αναφορικά με την ενημέρωση για τον καρκίνο του μαστού, από το Άλμα Ζωής.   Ο

Η άνοδος της θερμοκρασίας δημιουργεί την κατάλληλη ευκαιρία, για να ασκηθείτε στη φύση! Τι καλύτερο, λοιπόν, από το να συνδυάσετε διασκέδαση και άσκηση πάνω

Οι άνθρωποι που πάσχουν από κατάθλιψη υψηλής λειτουργικότητας εξακολουθούν να ανταπεξέρχονται στις απαιτήσεις της καθημερινότητας.   Ακόμα και αν δεν έχουμε βρεθεί αντιμέτωποι μαζί της, οι

Νέα έρευνα διαπίστωσε ότι η κατανάλωση ενός αβοκάντο την ημέρα έχει τη δυνατότητα να αυξήσει σημαντικά την ποιότητα της διατροφής και να μειώσει τον

Μία σχετική έρευνα απέδειξε ότι η ποσότητα έκθεσης στον ήλιο μπορεί να έχει σημαντική επίδραση στην υγεία μας.   Πόσο ήλιο χρειαζόμαστε για να είμαστε υγιείς;