Αφιέρωσε λίγο περισσότερο χρόνο στον εαυτό σου με τα καλύτερα wellness podcasts.    Είναι 9 το βράδυ, μόλις έχεις βγει από το μπάνιο, έχεις ολοκληρώσει τις

Τι θα πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς, προκειμένου να διευκολύνουν τα παιδιά τους να προσαρμοστούν στο σχολείο;   Η αντίστροφη μέτρηση για την επιστροφή στο σχολείο

Μια νέα μελέτη από το Berkeley Psychology δείχνει ότι το να ανησυχούμε.υπερβολικά για την ευτυχία μπορεί στην πραγματικότητα να μας κάνει δυστυχισμένους.   Η έρευνα, η

Εν όψει της έναρξης της νέας σχολικής χρονιάς, μαθαίνουμε ποιοι παράγοντες προκαλούν άγχος στους εφήβους, αλλά και πώς μπορούν οι γονείς να το αντιμετωπίσουν,

Εκεί που τελειώνουν οι διακοπές, ξεκινούν τα travel blues.   Ο καθένας από εμάς έχει συνδέσει τα ταξίδια με διαφορετικά πράγματα. Για κάποιους, οι διακοπές αποτελούν

Οι διακοπές κάποια στιγμή τελειώνουν και η επιστροφή στην εργασία είναι αναπόφευκτη. Άραγε, υπάρχει τρόπος να γίνει ανώδυνα; Η απάντηση είναι “ναι” και δεν

Από τη μαγευτική θέα του απέραντου γαλάζιου της θάλασσας και του ουρανού μέχρι τον γαλήνιο ήχο των κυμάτων, η θάλασσα είναι πολλά περισσότερα από

Ένα well being τελετουργικό αφιερωμένο στον εαυτό σας.    Ως wellness hack, το ημερολόγιο ευγνωμοσύνης δεν είναι νέο concept. Οι περισσότεροι ψυχολόγοι και ειδικοί ψυχικής υγείας

Ακόμα και αν δεν αντικαθιστούν μία συνεδρία με τον ψυχολόγο, αυτά τα 7 wellness βιβλία αξίζουν μία θέση στη βιβλιοθήκη σου.   Το δροσερό αεράκι, ο

Σύμφωνα με τα φετινά στοιχεία της EuroStat, τα ποσοστά των ζευγαριών που επιλέγουν να προχωρήσουν σε γάμο ολοένα και μειώνονται παγκοσμίως. Πράγματι, οι νέες

Με τον κίνδυνο της σωματικής μας υγείας να είναι πλέον γεγονός, έρχεται η σειρά των ψυχολόγων να μιλήσουν για τις επιπτώσεις του καύσωνα στην

Τελικά, ποια είναι τα οφέλη της τηλεργασίας στην ψυχική μας υγεία και πώς τα αρνητικά της μπορούν να επηρεάσουν την καθημερινότητά μας;   Μέσα σε όλες

Εσείς γνωρίζετε τον όρο gaslighting; Ποια είναι τα σημάδια που αποδεικνύουν ότι συμβαίνει, σύμφωνα με τους ψυχολόγους;   Το gaslighting είναι ένας όρος που χρησιμοποιούμε συχνά

Κι όμως, η σιωπή μπορεί να αποτελέσει το “κλειδί” για την προσωπική μας ευημερία;   Ως εκ φύσεως κοινωνικά όντα, οι άνθρωποι έχουμε μία έμφυτη ανάγκη

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Περιβάλλοντος, ανακαλύπτουμε πώς το περιβάλλον μεριμνά για την ψυχική μας υγεία.    Η Παγκόσμια Ημέρα Περιβάλλοντος γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 5

Υπάρχουν μερικά αδιαπραγμάτευτα χαρακτηριστικά για τη δημιουργία, αλλά και τη διατήρηση μίας μακροχρόνιας φιλίας.   Το να δημιουργήσουμε μία φιλία είναι δύσκολη υπόθεση, πόσο μάλλον να

Όσο χρονών και αν είμαστε, η φωνή της μητέρας μας θα είναι πάντοτε ωφέλιμη για την ψυχολογία μας.    Αν ήταν στο χέρι της μητέρας μας,

Το ήξερες ότι η φύση μπορεί να σταματήσει τον χρόνο; Προφανώς, όχι κυριολεκτικά. Πράγματι, όμως, οι εξορμήσεις στην εξοχή μπορούν να δημιουργήσουν την ψευδαίσθηση