Είναι πολύ πιθανό κάποια στιγμή στη ζωή σου να έχεις νιώσει καούρα μετά την κατανάλωση ενός μεγάλου γεύματος ή μετά από αυξημένη κατανάλωση αλκοολούχων ποτών ή αν μια μέρα ήσουν πολύ κουρασμένος/η και έτυχε να ξαπλώσεις κατευθείαν μόλις έφαγες. Μήπως έχεις Γαστροοισοφαγική Παλινδρόμηση (ΓΟΠ);

 

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση ή αλλιώς ΓΟΠ είναι μια συχνή πάθηση η οποία εμφανίζεται και στα δύο φύλα σε οποιοδήποτε στάδιο της ζωής, από τη βρεφική μέχρι την τρίτη ηλικία.

 

Κάθε φορά που τρώμε, η τροφή φτάνει στο στομάχι μέσω του οισοφάγου. Στο κατώτερο τμήμα του οισοφάγου υπάρχει ο κάτω οισοφαγικός σφιγκτήρας, ο οποίος ανοίγει, επιτρέποντας στην τροφή να μπει στο στομάχι και μετά την κατάποση κλείνει για να αποτρέψει την παλινδρόμηση των όξινων υγρών του στομάχου στον οισοφάγο. Η ΓΟΠ εμφανίζεται λόγω αποτυχίας του κάτω οισοφαγικού σφικτήρα να κλείσει σωστά, με αποτέλεσμα το περιεχόμενο του στομάχου να επιστρέφει στον οισοφάγο.

 

Συμπτώματα Γαστροοισοφαγικής Παλινδρόμησης

 

Όπως σου προανέφερα, το κύριο σύμπτωμα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης είναι το κάψιμο και ο πόνος στην περιοχή του στέρνου (μη καρδιακής αιτιολογίας). Ωστόσο, μπορεί να συνοδεύεται και από άλλα ενοχλητικά συμπτώματα:

• Κάψιμο στο λαιμό
• Όξινες αναγωγές
• Ανεξήγητος βήχας ή δύσπνοια
• Δυσκολία στην κατάποση
• Πονόλαιμος
• Βραχνάδα
• Ναυτία & εμετός

 

Τα παραπάνω συμπτώματα εντείνονται το βράδυ μόλις κανείς ξαπλώσει ή μετά από μεγάλα γεύματα.

 

Πού οφείλεται η Γαστροοισοφαγική Παλινδρόμηση;

 

Σε ορισμένες περιπτώσεις η ΓΟΠ οφείλεται σε ανατομικές αιτίες, όπως είναι η διαφραγματοκήλη (τμήμα του στομάχου βρίσκεται σε λάθος ανατομικό σημείο εντός του θώρακα) ή η εκ γενετής αδυναμία του κάτω οισοφαγικού σφικτήρα. Ωστόσο, οι συχνότερα εμφανιζόμενες αιτίες της ΓΟΠ είναι:

 

• Κακές Διατροφικές Συνήθειες
• Καθιστικός Τρόπος Ζωής
• Υπερβάλλον Σωματικό Βάρος
• Κατάκλιση αμέσως μετά το Γεύμα
• Λήψη ορισμένων Φαρμάκων
• Κάπνισμα
• Υπερβολική κατανάλωση Αλκοόλ
• Βαριά χειρωνακτική εργασία ή συγκεκριμένα είδη Άσκησης
• Εγκυμοσύνη

 

Πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί η Γαστροοισοφαγική Παλινδρόμηση;

Οι βασικοί τρόποι αντιμετώπισης της ΓΟΠ είναι οι εξής:

 

Αλλαγές στον Τρόπο Ζωής

 

Σε πολλές περιπτώσεις επιφέρουν αποτελεσματική βελτίωση των συμπτωμάτων της ΓΟΠ, μειώνοντας την ένταση και τη συχνότητα εμφάνισής τους. Θα μάθεις αναλυτικά γι’ αυτές στην επόμενη ενότητα.

 

Λήψη Φαρμακευτικής Αγωγής

 

Η φαρμακευτική αγωγή δίνεται είτε παράλληλα με τις αλλαγές του τρόπου ζωής, είτε εκ των υστέρων αν τα συμπτώματα επιμένουν. Χορηγούνται, κυρίως, αντιόξινα, αναστολείς της αντλίας πρωτονίων, ανταγωνιστές του υποδοχέα ισταμίνης, ή συνδυασμός των ανωτέρω φαρμάκων, στοχεύοντας στην εξουδετέρωση των οξέων του στομάχου ή στη μείωση της παραγωγής τους στο στομάχι.

 

Χειρουργική Επέμβαση

 

Η χειρουργική αντιμετώπιση της ΓΟΠ (θολοπλαστική ή θολοπτύχωση κατά Nissen), συνήθως, συστήνεται σε ασθενείς που δεν ανταποκρίνονται αποτελεσματικά στις αλλαγές του τρόπου ζωής ή στη λήψη φαρμάκων ή χρειάζονται συνεχώς φαρμακευτική αγωγή στην καθημερινότητά τους για να αντιμετωπίζουν τα συμπτώματα.

 

Επίσης, η χειρουργική επέμβαση είναι πολύ αποτελεσματική για την θεραπεία της ΓΟΠ και οι ασθενείς που υποβάλλονται σε αυτή είτε απαλλάσσονται τελείως από τη νόσο, είτε βελτιώνουν σημαντικά την κλινική τους εικόνα. Η επέμβαση γίνεται λαπαροσκοπικά, η παραμονή στο νοσοκομείο είναι μικρή (1-2 ημέρες) και η μετεγχειριτική πορεία είναι πολύ ομαλή. Άλλη μια επεμβατική μέθοδος που χρησιμοποιείται είναι η τοποθέτηση μαγνητικού δακτυλίου LINX, η οποία γίνεται, εξίσου λαπαροσκοπικά.

 

Τι διατροφή να ακολουθήσεις αν πάσχεις από Γαστροοισοφαγική Παλινδρόμηση;

 

Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας! Στην περίπτωση της ΓΟΠ, βελτιώνει σημαντικά τα συμπτώματα, καθώς και την ποιότητα ζωής των ασθενών. Ο βασικοί της στόχοι είναι να μειωθεί η οξύτητα των οξέων του στομάχου και να περιοριστούν παράγοντες που χαλαρώνουν τον κάτω οισοφαγικό σφικτήρα. Αυτοί είναι επιγραμματικά:

• Αποφυγή καφεΐνης
• Περιορισμός λίπους
• Αποφυγή ανθρακικού
• Αποφυγή όξινων τροφίμων και χυμών

 

 

Από πού να ξεκινήσεις

 

Όπως σου ανέφερα προηγουμένως, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής αποτελούν το πρώτο και σε κάποιες περιπτώσεις το μοναδικό βήμα για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της ΓΟΠ. Θα μάθεις αναλυτικά ποιες διατροφικές και μη συνήθειες είναι αποτελεσματικές στην επόμενη ενότητα.

Τι άλλο χρειάζεται να Αλλάξεις στον Τρόπο Ζωής σου;

 

• Μείωση Σωματικού Βάρους
• Διακοπή του Καπνίσματος
• Αποφυγή Κατάκλισης μετά τα Γεύματα
• Αποφυγή στενών ρούχων/ζωνών και σκυψίματος μετά το Γεύμα
• Αποφυγή κατανάλωσης Υγρών μαζί με τα Γεύματα
• Διαχείριση Άγχους
• Ήπια Σωματική Άσκηση

 

 

Διαβάστε περισσότερα στο diaitologos.com