Η πιο πρόσφατη διατροφική τάση ακούει στο όνομα Oatzempic! Τι μπορεί να προσφέρει και τι περιλαμβάνει; Έχει κάποια σχέση με το γνωστό φάρμακο;

Ακούγοντας τη λέξη Oatzempic, είναι πολύ λογικό να έρχεται στο μυαλό σας το φάρμακο Ozempic. Πρόκειται για ένα φάρμακο που συνδέθηκε με την απώλεια βάρους και τον διαβήτη τύπου 2. Όπως συμβαίνει και με κάθε φαρμακευτική αγωγή, έτσι και σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να συνοδεύεται από χορηγία του γιατρού μας και όχι από δική μας πρωτοβουλία. Επιστρέφουμε τώρα στη νέα διατροφική τάση που βλέπουμε πολύ στο TikTok. Το trend συνδέεται με το φάρμακο μόνο στο όνομα, καθώς οτιδήποτε περιλαμβάνει είναι φυτικό!

Είναι ένα απλό αναμειγμένο ρόφημα με μισό φλιτζάνι βρώμη, 1 φλιτζάνι νερό, λίγη κανέλα και λίγο χυμό λάιμ. Στην ουσία είναι ένα smoothie με βάση τη βρώμη που μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους! Η έρευνα δείχνει ότι οι ίνες βήτα-γλυκάνης επηρεάζουν θετικά την πείνα και την όρεξη. Όσοι το δοκίμασαν δήλωσαν ότι τους κρατάει χορτάτους για αρκετή ώρα. Ωστόσο δεν πρέπει να οδηγηθείτε σε υπερβολές με την κατανάλωσή του, γιατί θα έχετε αντίθετα αποτελέσματα.

Ένας υγιής στόχος είναι περίπου πέντε κιλά τον μήνα. Γενικότερα η βρώμη αποτελεί ένα πολύ υγιεινό συστατικό, το οποίο μπορείτε να εντάξετε στη διατροφή σας όχι μόνο με τη μορφή smoothie!