Τι συμβουλεύουν οι ειδικοί για την αντιμετώπισή της.  Έρευνες έχουν αποδείξει ότι κατά τις ημέρες των εορτών αυξάνεται η μελαγχολική διάθεση. H κατάσταση που είναι

Η παγκόσμια πανδημία άλλαξε τα δεδομένα και για το τομέα της ευεξίας, στον οποίο και στρέψαμε αρκετά το ενδιαφέρον μας, την φετινή χρονιά.   Ο νέος

Το γέλιο είναι αυτό ακριβώς που χρειαζόμαστε στις δύσκολες περιόδους της ζωής μας.  Το γέλιο μπορεί να γίνει η καλύτερη θεραπεία! Για αυτό έχουν μάλιστα

Και τις Διατροφικές Συνήθειες και πώς μπορούμε να τις διαχειριστούμε.  Η πανδημία και η απειλή ευρείας εξάπλωσης του κορωνοϊού έχει επιβάλει την καραντίνα, την κοινωνική

Σε αυτή τη δεύτερη καραντίνα μήπως ήρθε η ώρα να αναθεωρήσεις; Καραντίνα Νο 2, λοιπόν, και ξαφνικά βρισκόμαστε πάλι στο σπίτι, γεμίζοντας το μυαλό μας

Με ποιους τρόπους μπορούμε να διαχειριστούμε αποτελεσματικά το στρες; Πολύ συχνά τα άτομα εκφράζουν δυσφορία για τον καθημερινό τρόπο ζωής τους παραπονούμενοι ότι η ζωή

Διώξτε το στρες με διαλογισμό!  Ο διαλογισμός έχει γίνει δημοφιλής σε αρκετές χώρες της Δύσης, ειδικά στις ΗΠΑ. Η πρακτική του διαλογισμού περιγράφεται στα Βεδικά

Το στρες μπορεί να γίνει δημιουργικό! Με ποιους τρόπους; Stress είναι η κατάσταση της απειλούμενης ή διαταραγμένης ομοιόστασης του οργανισμού, η διατάραξη της ισορροπίας του

Πώς θα αναπτύξετε τη δύναμη της πολύτιμης θετικής σκέψης. Οι έρευνες έχουν αρχίσει να αποκαλύπτουν ότι η θετική σκέψη είναι κάτι πολύ περισσότερο από το

Ψυχοσωματικά συμπτώματα λόγω στρες; Αντιμετωπίστε τα! Stress είναι η κατάσταση της απειλούμενης ή διαταραγμένης ομοιόστασης του οργανισμού, η διατάραξη της ισορροπίας του οργανισμού στην προσπάθειά

Στρες στη δουλειά και αύξηση βάρους, πώς σχετίζονται;  Όταν η πίεση στον χώρο εργασίας φτάνει σε υπερβολικά επίπεδα και διαρκεί για πολύ χρόνο, οι άνθρωποι

Ασκηθείτε και θα είστε πιο ευτυχισμένοι.  Ξέρουμε ότι η σωματική δραστηριότητα έχει συσχετιστεί με τη μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης. Για παράδειγμα, σε μια μελέτη

Επιστροφή στη δουλειά χωρίς απογοήτευση.  Αφήστε την γκρίνια πίσω σας και ξεκινήστε τη νέα σεζόν με ευχάριστα συναισθήματα. Ναι, όλοι θα θέλαμε να μείνουμε στο

Ακόμη κι αν είστε «νυχτοπούλι», ωστόσο μπορείτε να έχετε περισσότερο παραγωγικά πρωινά αν καταβάλετε λίγο μεγαλύτερη προσπάθεια για να ξυπνήσετε νωρίτερα. Το να ξυπνήσετε

Η σκέψη «του φαγητού της μαμάς» μας γεμίζει γαλήνη και θαλπωρή, έρχονται στο μυαλό μας εικόνες, από τα οικογενειακά τραπέζια που απολαμβάναμε ως παιδιά.

"Έχω ακούσει ότι η άνοιξη και το φθινόπωρο μας επιβαρύνουν ψυχολογικά, εγώ όμως είμαι χάλια το καλοκαίρι ακόμα κι αν βρίσκομαι σε διακοπές. Τι

Γιατί θεωρούμε πιο νόστιμο το ανθυγιεινό φαγητό; Η παχυσαρκία έχει λάβει πλέον επιδημικές διαστάσεις στον δυτικό κόσμο. Οι επιπλοκές της τόσο σε σωματικό όσο και

Υπερκόπωση: Συμπτώματα και πώς να την αντιμετωπίσεις Με απλά λόγια η υπερκόπωση είναι το συναίσθημα του να νιώθει κάποιος συνεχώς κουρασμένος. Διαφοροποιείται από το αίσθημα