Στρες στη δουλειά και αύξηση βάρους, πώς σχετίζονται;  Όταν η πίεση στον χώρο εργασίας φτάνει σε υπερβολικά επίπεδα και διαρκεί για πολύ χρόνο, οι άνθρωποι

Ασκηθείτε και θα είστε πιο ευτυχισμένοι.  Ξέρουμε ότι η σωματική δραστηριότητα έχει συσχετιστεί με τη μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης. Για παράδειγμα, σε μια μελέτη

Επιστροφή στη δουλειά χωρίς απογοήτευση.  Αφήστε την γκρίνια πίσω σας και ξεκινήστε τη νέα σεζόν με ευχάριστα συναισθήματα. Ναι, όλοι θα θέλαμε να μείνουμε στο

Ακόμη κι αν είστε «νυχτοπούλι», ωστόσο μπορείτε να έχετε περισσότερο παραγωγικά πρωινά αν καταβάλετε λίγο μεγαλύτερη προσπάθεια για να ξυπνήσετε νωρίτερα. Το να ξυπνήσετε

Η σκέψη «του φαγητού της μαμάς» μας γεμίζει γαλήνη και θαλπωρή, έρχονται στο μυαλό μας εικόνες, από τα οικογενειακά τραπέζια που απολαμβάναμε ως παιδιά.

"Έχω ακούσει ότι η άνοιξη και το φθινόπωρο μας επιβαρύνουν ψυχολογικά, εγώ όμως είμαι χάλια το καλοκαίρι ακόμα κι αν βρίσκομαι σε διακοπές. Τι

Γιατί θεωρούμε πιο νόστιμο το ανθυγιεινό φαγητό; Η παχυσαρκία έχει λάβει πλέον επιδημικές διαστάσεις στον δυτικό κόσμο. Οι επιπλοκές της τόσο σε σωματικό όσο και

Υπερκόπωση: Συμπτώματα και πώς να την αντιμετωπίσεις Με απλά λόγια η υπερκόπωση είναι το συναίσθημα του να νιώθει κάποιος συνεχώς κουρασμένος. Διαφοροποιείται από το αίσθημα

Η Tίνα Μιχαηλίδου είναι η Relationship Blogger που αγαπάμε να διαβάζουμε.  Είναι δραστήρια, ανήσυχη και της αρέσει να κάνει πολλά και διαφορετικά πράγματα. Γράφει για σχέσεις

Τρόποι για να ενισχύσετε την αυτοπεποίθησή σας.  Σίγουρα η τονωμένη αυτοπεποίθηση δεν είναι αποτέλεσμα μόνο μιας απόφασης και δεν είναι δυνατό να αποκτηθεί μέσα σε

Η επιστήμη επιβεβαιώνει ότι απ’τη φύση μας είναι φυσιολογικό να αισθανόμαστε άγχος σε περιόδους μετάβασης, αλλαγής ή αβεβαιότητας, όπως αυτή που διανύουμε. Το άγχος

Και θα εκτοξεύσουν τη δημιουργικότητα και τη διάθεσή σας.  Ξεκινήστε από σήμερα κάνοντας το πρώτο βήμα και βοηθήστε τον εαυτό σας να είναι περισσότερο δημιουργικός

Γιατί με την άσκηση θα βελτιώσετε και τη διάθεσή σας.    Σύμφωνα με μελέτες η γυμναστική συμβάλλει όχι μόνο σε ένα καλλίγραμμο σώμα αλλά και στην

Γιατί μένουμε σπίτι και εργαζόμαστε από το σπίτι.  Η τηλεργασία μπορεί να είναι κάτι πρωτόγνωρο για πολλούς από εμάς και ως αποτέλεσμα να μας δυσκολεύει.

Διώξτε τον αρνητισμό και περάστε χρόνο με τον εαυτό σας! Σίγουρα δεν μπορούμε να αρνηθούμε ότι διανύουμε την πιο παράξενη και ιδιαίτερη περίοδο, που έχουμε

Νικήστε το άγχος με 5 μικροαλλαγές στην καθημερινότητα και τη διατροφή σας.  Ο σύγχρονος άνθρωπος βασανίζεται από στρες. Υπάρχουν όμως τρόποι για να μειώσουμε το

Oι διάσημοι Best-selling συγγραφείς & Life Coaches σε ένα μοναδικό one-to-one laser coaching!   Το Σάββατο 29 Φεβρουαρίου, το Mediterranean Cosmos υποδέχεται τους 3 φορές Best-selling

Έναρξη των Σεμιναρίων Νευρο-Γλωσσικού Προγραμματισμού (NLP), από την Ισιδώρα Καραδημητρίου. Για ακόμη μια χρονιά η καρδιά του NLP χτυπάει στη Θεσσαλονίκη. Ύστερα από 6 έτη