Ποια είναι τα βήματα για το φετινό καλοκαιρινό διατροφικό πλάνο που θα σου χαρίσει το τέλειο summer body;
Το καλοκαίρι είναι μια ανέμελη και ξένοιαστη εποχή, όπου δε χωράνε στερήσεις. Ωστόσο, είναι και μια εποχή που θέλουμε περισσότερο από κάθε άλλη να έχουμε ένα τέλειο summer body. Για να διατηρήσουμε όσα κοπιάσαμε το χειμώνα και να μη μετανιώσουμε όσα κάναμε το Σεπτέμβρη υπάρχουν κάποια βήματα που πρέπει να εντάξετε στο φετινό καλοκαιρινό διατροφικό σας πλάνο.
Βιταμίνη C μέσα από αγαπημένα καλοκαιρινά φρούτα και λαχανικά.
Προσπαθείτε να αποφύγετε τις υπερβολές, όσο αφορά στην κατανάλωση αλκοόλ και ζάχαρης.
Το νερό με λεμόνι το πρωί μπορεί να γίνει ο καλύτερος σας σύμμαχος.
Καταναλώστε πολλά υγρά και νερό, ώστε να ενυδατώνετε, παράλληλα, τον οργανισμό σας.
