Οι ηλιόλουστες μέρες σου φτιάχνουν τη διάθεση. Τι γίνεται, όμως, με τις βροχερές μέρες, που δεν έχεις όρεξη για τίποτα και θέλεις απλά να μείνεις στο κρεβάτι;
Τις βροχερές μέρες, όλοι, λίγο πολύ, προτιμάμε να μένουμε σπίτι και να μην κάνουμε τίποτα. Ωστόσο, δεν είναι λίγοι εκείνοι που επηρεάζονται περισσότερο από τις καιρικές συνθήκες, με αποτέλεσμα να κλείνονται στον εαυτό τους. Μάλιστα, πέρα από τη μελαγχολία, παρατηρούνται και διάφορες άλλες ψυχολογικές μεταπτώσεις. Οι βροχερές μέρες σε κάνουν να αισθάνεσαι κουρασμένος, και, ως επακόλουθο, γκρινιάζεις περισσότερο, ιδίως αν πρέπει να ανταπεξέλθεις στη ρουτίνα σου και να φέρεις εις πέρας τις καθημερινές σου δραστηριότητες.
Παρακάτω, θα βρεις μερικές προτάσεις, τις οποίες μπορείς να ακολουθήσεις, προκειμένου να ισορροπήσεις τη διάθεσή σου τις βροχερές μέρες!
◊ Φως παντού
Σαφώς τίποτα δεν μπορεί να αντικαταστήσει το φυσικό φως, όμως, ακόμα και ο τεχνητός φωτισμός μπορεί να συμβάλει στο να έχεις καλύτερη διάθεση κατά τις βροχερές μέρες.
♦ Σωματική Άσκηση
Η σωματική άσκηση σε γεμίζει με θετική ενέργεια και αισιοδοξία, ενώ παράλληλα συμβάλλει στην αποβολή του στρες από τον οργανισμό.
◊ Μαγειρική
Για εσένα, που προτιμάς τη ζεστασιά του σπιτιού όταν βρέχει, η ιδανική λύση είναι να μαγειρέψεις ένα ωραίο δείπνο. Είτε για τον εαυτό σου, είτε για την οικογένεια σου, δεν έχει σημασία. Αυτό που μετράει είναι ότι θα αποφύγεις τα ανούσια τσιμπολογήματα και θα κρατήσεις τον εαυτό σου απασχολημένο.
♦ Δουλειές στο σπίτι
Ίσως, οι βροχερές μέρες να είναι η δικαιολογία που έψαχνες, για να κάνεις τις δουλειές του σπιτιού, που τόσο καιρό αναβάλλεις. Συγκέντρωσε τις δουλειές που επιθυμείς σε μία λίστα και κάνε τον προγραμματισμό σου.
◊ Βρες χρόνο για ένα τηλεφωνικό catch up
Τηλεφώνησε σε εκείνους τους φίλους που έχεις καιρό να μιλήσεις, εξαιτίας του βεβαρυμμένου σου προγράμματος και επιδοθείτε σε ένα εκτενές catch up.
♦ Πάρε έναν υπνάκο
Τώρα που προλαβαίνεις, κοιμήσου και ξεκουράσου. Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για τη διάθεση και τις επιδόσεις ενός ανθρώπου. Επομένως, αν το πρόγραμμά σου είναι σχετικά πιο ελεύθερο, καλό θα ήταν να πάρεις έναν υπνάκο, όσο προλαβαίνεις!
