Πόσες φορές έχεις αναβάλει μικρά ή μεγαλύτερα πράγματα στη ζωή σου; Ακόμα και οι άνθρωποι με την μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και οργανωτικότητα, έχουν έρθει σε κάποια φάση της ζωής τους αντιμέτωποι με την άρνηση του να κάνουν αυτό που έχουν σχεδιάσει, ενώ γνωρίζουν πως πρέπει να το κάνουν.

Δεν είσαι μόνη! Η αναβλητικότητα μπορεί να συμβεί σε πολλές φάσεις της ζωής σου, αλλά το lifecoaching μπορεί.να σε βοηθήσει να οργανώσεις την καθημερινότητά σου, το πρόγραμμά σου, τη δουλειά σου και να βαδίσεις προς την επιτυχία με σίγουρα βήματα! Είναι συχνό να συμβαίνει, αλλά το lifecoaching σού δίνει όλα εκείνα τα εργαλεία που χρειάζεσαι, απλά αλλά.πολύ χρήσιμα tips για να γίνει η καθημερινότητά σου ακόμα πιο εύκολη και αποτελεσματική! Οργάνωσε

Φτιάξε το πρόγραμμα της επόμενης ημέρας

Είναι πολύ σημαντικό πριν φύγεις από την εργασία σου, να έχεις ήδη σχεδιάσει το πρόγραμμα της επόμενης ημέρας. Μπορείς να γράψεις σε ένα τετράδιο ή στο ημερολόγιο σου ποιες είναι οι 5 ασχολίες που θέλεις να κάνεις την επόμενη μέρα. Με αυτό τον τρόπο ο εγκέφαλος θα αναπρογραμματιστεί κατά τη διάρκεια της νύχτας με σκοπό να γίνει.πιο αποτελεσματικό το πρόγραμμά σου.

Ο εγκέφαλός μας είναι προγραμματισμένος έτσι ώστε να κάνουμε τα πράγματα όσο πιο αποτελεσματικά γίνεται. Όταν λοιπόν θα έχεις καταγράψει όλα όσα χρειάζεται να κάνεις την επόμενη μέρα θα έχεις δώσει ήδη μια θετική ώθηση, ώστε να γίνουν!

Βάλε όλα σου τα ραντεβού στο ημερολόγιο σου

Συνηθίζουμε να βάζουμε τα ραντεβού μας στο calendar, μόνο αν έχουν να κάνουν με κάποιο callή meeting. Έχεις σκεφτεί όμως ότι θα μπορούσες να χωρίσεις όλη σου την εργασιακή ημέρα και να κινείσαι βάσει πλάνου; Οργάνωσε 

Η αναβλητικότητα εμφανίζεται πολύ συχνά στην εργασία μας και μας πηγαίνει πίσω στο πρόγραμμά μας. Αυτό που συνηθίζω εγώ να κάνω και το δουλεύω με τους μαθητές μου που τους έχει βοηθήσει αρκετά είναι να κατανέμουμε τις ώρες εργασίας μας. Για παράδειγμα αν δουλεύεις 8 ώρες την ημέρα, μπορείς να γράψεις συγκεκριμένα τις δουλειές που έχεις να.κάνεις μέσα στο 8ωρο και να τις χωρίσεις σε 2ωρα. Έτσι θα εξασφαλίσεις πως όλες σου οι ώρες θα είναι παραγωγικές, χωρίς να αναρωτιέσαι τι έχεις να κάνεις! Οργάνωσε 

Να έχεις έναν σύντροφο υπευθυνότητας

ΣτηνGlobalAcademyofCoaching, δουλεύουμε με αυτό το μοντέλο από τις πρώτες κιόλας ώρες της φοίτησης.και τα αποτελέσματα που βιώνουν οι coacheesείναι θεαματικά! Τι είναι ο σύντροφος υπευθυνότητας; Μπορεί να είναι κάποιος φίλος, ένας συνάδελφος ή ένας συμφοιτητής σου αν κι εσύ σπουδάζεις coaching. Είναι ο άνθρωπος που μοιράζεσαι μαζί του τις νίκες σου, τους στόχους σου και φυσικά τις προκλήσεις που συναντάς στην επίτευξη κάθε στόχου. Είναι αποδεδειγμένο πως όταν μοιραζόμαστε τα πράγματα που θέλουμε.να κάνουμε, τότε αυξάνεται.το αίσθημα ευθύνης που αισθανόμαστε και είναι πιο πιθανό να το πραγματοποιήσουμε.

Απεγκατέστησε τα SocialMedia από το κινητό σου

Πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει πως κατά μέσο όρο περνάμε 2.5 ώρες ημερησίως στα SocialMedia. Πώς θα ήταν η καθημερινότητα μας αν αυτές τις 2.5 ώρες κάναμε γυμναστική, βλέπαμε φίλους ή περνούσαμε χρόνο με την οικογένειά μας. Μήπως η ενασχόληση με το κινητό είναι ακόμα ένας λόγος που αυξάνεται η αναβλητικότητά σου;.Ακόμα και αν δεν θέλεις να αποκοπείς τελείως.εξ’ αρχής μπορείς να κατεβάσεις εφαρμογή όπου μετρά τον χρόνο που περνάς στα socialmedia,.ώστε να τον ελαττώνεις μέρα με την ημέρα.

Οργάνωσε 

Ποιο είναι το πρώτο βήμα που θα κάνεις για να κερδίσεις την αναβλητικότητά σου.και να μπεις η καθημερινότητά σου σε έναν ρυθμό;

Μοναδικό δώρο από την Τζιλ: Κάνε μια δωρεάν συνεδρία lifecoaching με έναν διαπιστευμένο lifecoach και δες τη ζωή σου να αλλάζει. Κλείσε τη συνεδρία σου εδώ

Τζιλ Δούκα MBA, MCC

Η Τζιλ Δούκα είναι διαπιστευμένη MasterCertifiedCoach, βαθμίδα που την τοποθετεί ανάμεσα στους 2.000 κορυφαίους coaches παγκοσμίως, και συγγραφέας 4 bestsellerαυτοβελτίωσης τα οποία μπορείς να βρεις εδώ