Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που μπορεί να σκεφτεί κάποιος, όταν ακούει για το pole dancing; Exotic dancers; Σίγουρα είναι μέρος της ιστορίας τού αθλήματος, αλλά πλέον είναι και πολλά περισσότερα. 

Το pole dance ή pole fitness είναι μια γυμναστική, που έχει τις ρίζες της στην Αμερική των 20s. Επινοήθηκε από χορεύτριες του τσίρκου, που ανέβαιναν και κατέβαιναν (σαγηνευτικά).στους στύλους που κρατούσαν όρθιες τις σκηνές. Από τότε, εξελίχθηκε σε άθλημα, παρότι το συνοδεύει μεγάλο στίγμα, εξαιτίας της ιστορίας του. Ωστόσο, χωρίς αυτήν την ιστορία δε θα είχαμε την ευκαιρία να εκμεταλλευτούμε κι εμείς σήμερα τα οφέλη αυτού του χορού.

Το pole dancing είναι πλέον για όλους! Όλες οι ηλικίες και τα σώματα μπορούν να το μάθουν κι αυτό ισχυρίζεται κάθε ειδικός του pole fitness. Το σημαντικότερο, όμως, είναι ότι δεν καταλαβαίνεις ότι κάνεις γυμναστική. Ενώ εσύ απολαμβάνεις το μάθημα, δεν έχεις αντίληψη του πόσο σκληρά.δουλεύεις τους μύες σου, αλλά σίγουρα θα το νιώσεις την επόμενη μέρα.

Πάμε, λοιπόν, να δούμε τι ακριβώς μπορεί να σου προσφέρει το pole dancing.

Μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος

Αν δυσκολεύεσαι να αδυνατίσεις, τότε το pole fitness θα σε βοηθήσει να απαλλαγείς από το ανεπιθύμητο βάρος. Είναι δυνατό να κάψεις 500 θερμίδες σε ένα μόνο μάθημα – ίσως και περισσότερες, αν προπονείσαι εντατικά. Αν θες πιο γρήγορα αποτελέσματα, συνδύασέ το με μια ωραία υγιεινή διατροφή για να χάσεις τα κιλά σε ελάχιστο χρόνο!

Σου δίνει αυτοπεποίθηση

Να ξέρεις πως όλοι στα πρώτα τους μαθήματα αισθάνονται εκτός τόπου και χρόνου. Αυτός είναι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους δεν επιστρέφουν για να συνεχίσουν τα μαθήματα. Δώσε χρόνο στον εαυτό σου, γιατί μόλις καταλάβεις τα πολύ βασικά, οι μύες σου θα αρχίσουν να αναπτύσσονται και θα αρχίσεις να προοδεύεις πολύ πιο γρήγορα.

Η ανάπτυξη αυτών των νέων δεξιοτήτων σού προσφέρει συναισθηματική ανταμοιβή, βελτιωμένη στάση σώματος και περηφάνια για τον εαυτό σου και τις ικανότητές σου. Αυτό θα σου δώσει το κίνητρο για να συνεχίσεις και μακροπρόθεσμα θα αισθανθείς λιγότερο εσωστρεφής και ντροπαλή, πιο ελκυστική και σίγουρη.

Σε ενδυναμώνει

Η ποικιλία ασκήσεων και κινήσεων που προσφέρει το pole fitness σημαίνει ότι γρήγορα θα παρατηρήσεις τους μύες σου να γίνονται πιο τονωμένοι σε κοιλιακούς, χέρια, πόδια, ώμους – παντού! Πραγματικά δε χρειάζεται πολύς χρόνος για να αρχίσεις να βλέπεις αποτελέσματα, ακόμα και με μία φορά την εβδομάδα.

Ωφελεί την υγεία

Ο πόνος στις αρθρώσεις είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι βιώνουν ή θα βιώσουν κάποια στιγμή στη ζωή τους. Το pole fitness, επειδή αυξάνει την ευελιξία και την κινητικότητα, μειώνει σημαντικά την πιθανότητα να αναπτύξεις προβλήματα στις αρθρώσεις. Καθώς η ευκινησία στο σώμα θα γίνεται μεγαλύτερη, θα έχεις λιγότερα προβλήματα με τη δυσκαμψία του αυχένα, τον πόνο στην πλάτη και άλλες μυϊκές ενοχλήσεις.

Αν περνάς πολύ χρόνο πίσω από ένα γραφείο, ξέρεις καλά πως η καθιστική ζωή μπορεί να επηρεάσει.την κυκλοφορία του αίματος και να προκαλέσει πόνο στα άκρα, πρήξιμο και γενικότερη δυσφορία. Το pole fitness είναι σίγουρα για σένα, γιατί αυξάνει τη ροή του αίματος και.επομένως είναι ευεργετικό για την υγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου!