Aν έχεις βάλει στόχο να δοκιμάσεις τη διαλειμματική νηστεία, αλλά δεν ξέρεις πώς αυτό θα γίνει πράξη, σου έχουμε κάποιες βασικές κατευθύνσεις. Σίγουρα θα έχεις
Γίνεται σοκολατένιο γλυκό με μόνο δύο υλικά; Κι όμως γίνεται! Αν έχεις μπανάνες και κουβερτούρα, σου έχουμε την πιο νόστιμη συνταγή! Μία επιπλέον συνταγή για
Η διαλειμματική νηστεία έχει αποκτήσει δημοτικότητα ως διατροφική στρατηγική για την απώλεια βάρους, τη μεταβολική υγεία και τη μακροζωία. Αυτό το άρθρο, διερευνά την
Η διατήρηση των βέλτιστων επιπέδων χοληστερόλης είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική υγεία. Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη διαχείριση της χοληστερόλης και μία
Οι μέρες του Πάσχα έφτασαν, μια περίοδος όπου όλα μοιάζουν πιο φωτεινά, η μέρα μεγαλώνει και η θερμοκρασία ανεβαίνει. Ωστόσο, δεν είναι για όλους
Η παιδική διατροφή αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες για την υγιή ανάπτυξη και ευημερία των παιδιών. Όταν προκύπτει το ερώτημα της καταλληλότητας του
Η νηστεία κατά τη διάρκεια του Πάσχα αντιπροσωπεύει μια περίοδο πνευματικής περισυλλογής και αυτοπειθαρχίας. Φυσικά, η νηστεία συνδέει τη θρησκευτική σημασία της περιόδου του Πάσχα
Υπάρχει ένα ασφαλές βάρος για να χάσει κάποιος μέσα σε έναν μήνα στο πλαίσιο της επίτευξης βιώσιμων και ισορροπημένων αποτελεσμάτων. "Πόσο βάρος είναι ασφαλές να
Με την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου να είναι προ των πυλών, η αγάπη είναι στον αέρα και ποιος ο καλύτερος τρόπος για να το
Αναρωτήθηκες ποτέ γιατί οι άνθρωποι ξεκινούν πάντα τις δίαιτες τους τον Ιανουάριο;. Ο Ιανουάριος είναι ο μήνας “αποτοξίνωσης” όλων των άλλων μηνών των διακοπών!
Καθώς πλησιάζει η εορταστική περίοδος, η γοητεία των Χριστουγεννιάτικων γλυκισμάτων και η προσμονή του μεγάλου. Χριστουγεννιάτικου δείπνου συχνά μπλέκονται με την ανησυχία για τη
Καθώς πλησιάζει η εορταστική περίοδος, η προσμονή των Χριστουγέννων φέρνει μαζί της την αγαπημένη παράδοση των οικογενειακών συγκεντρώσεων και των απολαυστικών δείπνων. Ενώ η
Ο διαβήτης τύπου 2 είναι μια διαδεδομένη χρόνια πάθηση, που χαρακτηρίζεται από αντίσταση στην ινσουλίνη και αυξημένα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Η διαχείριση των
Η υψηλή αρτηριακή πίεση, γνωστή ως υπέρταση, είναι ένα “αθόρυβο”, “ήσυχο” σύμπτωμα θα έλεγε κανείς, που απειλεί σιωπηλά εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Είναι μια κατάσταση
Ο ρόλος της διατροφής, στον κόσμο της υγείας και της ομορφιάς, είναι καταλυτικός. Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της συνολικής υγείας και
Νέα σεζόν με αλλαγές στην αντίληψη για το σώμα μας και τη διατροφή μας, αλλά και στόχους για μία νέα αρχή με στόχο την
Μπορεί η άδεια και τα πάρτι να τελείωσαν, αλλά μη σκας! Η εναλλακτική δεν είναι να κάνεις δίαιτα “αποτοξίνωσης”, ούτε να τρως μόνο μαρούλι!
Συνέχισε να αγαπάς το σώμα σου και το καλοκαίρι, αγκαλιάζοντας τον πραγματικό σου εαυτό πέρα από τη ζυγαριά! Καθώς ο ζεστός ήλιος σε προσκαλεί και
Ας ξεκινήσουμε μαζί ένα γαστρονομικό ταξίδι! Εξερευνούμε τέσσερεις νόστιμες καλοκαιρινές συνταγές που θα σε χορτάσουν και θα σε δροσίσουν, προσφέροντας πραγματικά μια αναζωογονητική ανάπαυλα
Tο καρπούζι, με τη δροσιστική του γεύση και τα ζωηρά του χρώματα, είναι το αγαπημένο καλοκαιρινό φρούτο όλων. Γνώριζες όμως ότι αυτό το ζουμερό