Το Χούλα Χουπ είναι ο ορισμός του fun, αλλά και ένας πολύ καλός τρόπος άσκησης. Το Weighted Hula Hoop είναι το νέο trend που θα λατρέψεις!

Σίγουρα, το Χούλα Χουπ μάς γυρνά στην παιδική μας ηλικία, ενώ ταυτόχρονα μας γυμνάζει πολύ περισσότερο από αυτό που,.ίσως, φανταζόμασταν. Η νέα του εκδοχή και top fitness trend είναι το Weighted Hula Hoop,.το οποίο εξακολουθεί να είναι διασκεδαστικό με έναν παραπάνω βαθμό δυσκολίας.

Τι ακριβώς είναι το weighted χούλα χουπ; 

Το weighted χούλα χουπ είναι πιο παχύ και πιο βαρύ, κάτι που έχει ως αποτέλεσμα η κλασική κίνηση χούλα χουπ να γίνεται πιο απαιτητική και, άρα,.να γυμνάζει τους βαθείς κοιλιακούς, τους γλουτούς και τα πόδια. Αυτό κάνει την προπόνηση διασκεδαστική, αλλά και αποδοτική.

Η συγκεκριμένη προπόνηση είναι αερόβια και καίει πολλές θερμίδες,.ενώ προσφέρει ενέργεια και ενδυνάμωση. Χρησιμοποιείς περισσότερους μυς,.αφού περιστρέφεις συνεχώς το χουλα χουπ στη μέση σου. Όσο πιο δυνατές είναι οι μυϊκές συσπάσεις τόσο περισσότερες θερμίδες καις!

https://www.instagram.com/p/CPBBDMqKduf/?hl=el

Προστασία της καρδιάς!

Η προπόνηση με ένα weighted χούλα χουπ βελτιώνει την καρδιαγγειακή φυσική κατάσταση, αφού το πρόσθετο βάρος του αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και κατά συνέπεια τη ροή του αίματος σε όλο το σώμα,.η οποία με τη σειρά της αυξάνει την παροχή οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών στους ιστούς. Έτσι, μειώνεται σε μεγάλο βαθμό ο κίνδυνος. για καρδιαγγειακές παθήσεις και διαβήτη, ενώ παράλληλα μειώνεται και το άγχος!

Το Weighted Χούλα Χουπ είναι το fitness trend που πρέπει να δοκιμάσεις!