2+1 τρόποι για να μην πονάτε τόσο τις δύσκολες μέρες του μήνα Είναι αυτές οι μέρες -οι δύσκολες- που ο γυναικείος οργανισμός καταπονείται, ολόκληρο το σώμα

Μπαχαρικά και μυρωδικά για νόστιμο φαγητό χωρίς αλάτι Αν θέλετε να μειώσετε το αλάτι και ψάχνετε τρόπους για να δώσετε γεύση και ένταση στο

Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να κάνουμε γυμναστική; Ποια είναι η πιο αποτελεσματική στιγμή και ώρα της ημέρας για να κάνουμε γυμναστική; Ή

Detox συμβουλές μετά την Τσικνοπέμπτη 5 tips για ολοκληρωμένο detox plan μετά την Τσικνοπέμπτη. Σίγουρα θα φάγατε αρκετά, θα ήπιατε πολύ και θα το

Καλύτερος ύπνος: 4+1 τρόποι για να αντιμετωπίσετε την αϋπνία 5 τρόποι για να κοιμηθείτε πιο εύκολα. Γιατί ο καλύτερος ύπνος είναι ζήτημα ζωής. Διώξτε το

Πως τα προβιοτικά μας κάνουν καλό και που θα τα βρείτε Γιατί τα προβιοτικά κάνουν καλό στην υγεία μας και σε ποιες τροφές θα

Τα πιο συχνά λάθη στη δίαιτα Ξεκίνησες δίαιτα; Τότε διάβασε τι δεν πρέπει να κάνεις. Γιατί τα λάθη και η δίαιτα δεν πρέπει να πηγαίνουν

Νόστιμες και διαιτητικές σαλάτες! Φτιάξτε μόνοι σας γευστικές και ελαφριές σαλάτες, ιδανικές για προσεγμένη και ισορροπημένη δίαιτα! Αν θέλετε να διατηρήσετε τη σιλουέτα σας ή

Πως να αντιμετωπίσετε την πεσμένη διάθεση Έχετε πεσμένη διάθεση; Αν διανύετε μία περίοδο που όλα σας φαίνονται σκούρα και οι χαρούμενες στιγμές γίνονται όλο και

Διατροφή και κυτταρίτιδα  Πως θα απομακρύνετε τον ενοχλητικό φλοιό πορτοκαλιού και θα μειώσετε την κυτταρίτιδα; Η λύση βρίσκεται στην έξυπνη διατροφή και την αποτελεσματική άσκηση.        Μειώστε

Φυτικές πρωτεΐνες: Ποιες είναι και γιατί να τις προτιμήσετε Έχετε βαρεθεί να τρώτε κρέας ή είστε χορτοφάγοι και θέλετε να παίρνετε πρωτεΐνη από άλλες τροφές;

Τρόποι για να τιθασεύσετε τη ζήλεια σας Το αίσθημα ερωτικής ζήλειας, συνδέεται με τα συναισθήματα ανασφάλειας, θυμού, φόβου και έντονης ανησυχίας. Τι γίνεται όμως όταν

Μέλι: πολύτιμος σύμμαχος για την υγεία! Πολύτιμος σύμμαχος του ανθρώπινου οργανισμού, το μέλι, είναι εξαιρετικά θρεπτικό, υγιεινό και γευστικό, αποτελώντας ένα τρόφιμο με θεραπευτικές ιδιότητες.

Σπιτικές fitness μπάρες δημητριακών για λεπτή σιλουέτα! Φτιάξτε μόνοι σας υγιεινές μπάρες δημητριακών, για να διατηρήσετε λεπτή τη σιλουέτα σας, ρυθμίζοντας τα επίπεδα της όρεξής

Ιδέες για οικονομικό και fun πρώτο ραντεβού! Fun πρώτο ραντεβού, γίνεται; Πρώτο ραντεβού, πρέπει να είναι τέλειο, διασκεδαστικό -αλλά και επειδή οι καιροί είναι δύσκολοι-

4+1 λόγοι που αγαπάμε την κινόα! Γιατί η κινόα είναι ευεργετική:  Μία υπερτροφή που προστατεύει την υγεία και τη σιλουέτα μας! Είναι σούπερ διαιτητική! Ιδανική προσθήκη σε ένα

4 λόγοι που οι αγκινάρες είναι superfood! Μπορεί οι αγκινάρες να μην είναι τόσο δημοφιλείς στην κουζίνα της Βόρειας Ελλάδας, όμως σύμφωνα με έρευνες είναι

3 diet tips που θα σας αδυνατίσουν! 3 καθημερινά και έξυπνα διατροφικά tips που σας βοηθούν να αδυνατίσετε χωρίς να στερείστε και να καταπιέζεστε.    Μην παραλείπετε