Healthy συμβουλές για το καλοκαίρι!  Συγκεντρώσαμε χρήσιμες και εύκολες συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσετε για να είστε υγιείς και να απολαύσετε στο μέγιστο το καλοκαίρι!       Προτιμήστε

5 τεχνικές διαχείρισης στρες που πρέπει να δοκιμάσετε!  Πάρτε μια βαθιά ανάσα και ακολουθήστε τις παρακάτω τεχνικές διαχείρισης άγχους για να διώξετε το στρες. Το

Αποκτήστε βραζιλιάνικους γλουτούς σε 1 μήνα με αυτές τις ασκήσεις!  Βρισκόμαστε στα μέσα του καλοκαιριού αλλά δεν είναι ποτέ αργά για να αποκτήσουμε ονειρεμένους γλουτούς

Συμβουλές για να αποτρέψετε την αφυδάτωση! Απολαύστε το καλοκαίρι και αποτρέψτε την αφυδάτωση! Αν έχετε τα παρακάτω συμπτώματα πρέπει να θορυβηθείτε και με κάποια εύκολα

Κι όμως το στρες μας κάνει ευτυχισμένους!  Επιστημονικές έρευνες ανατρέπουν τα μέχρι τώρα δεδομένα και μας παρουσιάζουν 3 σημαντικούς λόγους για τους οποίους το στρες

3 μύθοι για την άσκηση και τη διατροφή που μας κάνουν κακό!  Καταρρίπτουμε τους 3 πιο κοινούς μύθους που αφορούν στην άσκηση και στην διατροφή

Φυσικοί τρόποι για να καταπολεμήσετε την κατάθλιψη! Δυστυχώς, τα τελευταία χρόνια η κατάθλιψη είναι ένα φαινόμενο που ταλαιπωρεί όλο και περισσότερους ανθρώπους. Η οικονομική κρίση

Τα 3 καλοκαιρινά supefoods που δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σας!  Συγκεντρώσαμε τα πιο υγιεινά καλοκαιρινά superfoods που έχουν εξαιρετικά οφέλη στον οργανισμό

Ασκήσεις αδυνατίσματος στο γραφείο από την Tracy Anderson! Η fitness guru των celebrities Tracy Anderson μας παρουσιάζει εύκολες και αποτελεσματικές ασκήσεις που μπορούμε να εκτελέσουμε ακόμη

5 οφέλη που έχουν τα κεράσια. Από τα πιο αγαπητά καλοκαιρινά φρούτα, τα κεράσια αποτελούν υπέροχο και υγιεινό σνακ που με τις ευεργετικές του ιδιότητες

Μικρά πράγματα που ενισχύουν την αυτοπεποίθησή μας! Η αυτοπεποίθηση δεν είναι κάτι που κατακτάται μονομιάς. Η ενίσχυση της αυτοπεποίθησης απαιτεί χρόνο και προσωπική προσπάθεια για

Για να απολαμβάνεις τον καφέ σου χωρίς ενοχές! Ο καφές αποτελεί μια απολαυστική συνήθεια που συνοδεύεται από θετικές αλλά και αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. Η

Ανέξοδες λύσεις για να είσαι αδύνατη!  Αν δεν θέλεις να ξοδέψεις μια περιουσία στα γυμναστήρια ή στα πάσης φύσεως προϊόντα αδυνατίσματος διάβασε τους παρακάτω τρόπους

Τα πιο υγιεινά και δροσιστικά smoothies! Δροσερά, εξαιρετικά ευεργετικά για την υγεία και πολύ νόστιμα, τα smoothies μπορούν να γίνουν το νέο αγαπημένο σου καλοκαιρινό

Παράξενα tips που μας αδυνατίζουν.  Αν βρίσκεστε σε μόνιμη μάχη με την ζυγαριά είναι ιδιαίτερα χρήσιμο να έχετε υπόψιν τα παρακάτω παράδοξα αλλά αποτελεσματικά tips

Instagram healthy alert: Τα κορυφαία food acconts. Στην παρακάτω λίστα έχουμε συγκεντρώσει τους καλύτερους λογαριασμούς στο Instagram που μας δείχνουν συνταγές μαγειρικής για να δημιουργήσουμε

Τι δεν κάνει ποτέ μια δυναμική γυναίκα; Ποια είναι τα 4 πράγματα που δεν κάνει ποτέ ή προσέχει να αποφεύγει μια δυναμική γυναίκα που σέβεται

Μάθε γιατί πρέπει να εντάξεις το κεφίρ στη διατροφή σου.   Το κεφίρ είναι ένα γαλακτοκομικό ρόφημα, που έχει αποδεδειγμένα πολλά οφέλη για την υγεία. Συνήθως