Ο Δεκέμβριος είναι ο μήνας που κατεξοχήν είναι συνδεδεμένος με τα Χριστούγεννα, τις διακοπές, την ευτυχία, τη χαρά και την οικογενειακή θαλπωρή. Ωστόσο, έχει διαπιστωθεί ότι, πολλές φορές, μέσα σε αυτό το χρονικό διάστημα, τόσο η σωματική, όσο και η ψυχική υγεία του ατόμου τίθενται σε κίνδυνο. Τι είναι, λοιπόν, το λεγόμενο “Σύνδρομο των Χριστουγέννων”.

Γράφει η Μαρκέλλα Φύκια, Ψυχολόγος Τμήματος Ψυχικής Υγείας Ενηλίκων, Κέντρο Παιδιού και Εφήβου

Μεγαλώνουμε μαθαίνοντας πως τα Χριστούγεννα πρέπει να είμαστε χαρούμενοι και γεμάτοι θετικές προσδοκίες. Για πολλά άτομα, όμως, οι γιορτές δεν έχουν τη μορφή χαράς, διασκέδασης και ξεκούρασης. Αντιθέτως, μοιάζουν περισσότερο με μια “σκοτεινή” περίοδο, η οποία συνοδεύεται από αίσθημα μελαγχολίας και μοναξιάς. Το “Σύνδρομο των Χριστουγέννων” φαίνεται να επιδεινώνεται σημαντικά σε περιόδους οικονομικής, κοινωνικής και υγειονομικής ύφεσης. Σύμφωνα με τον J. Hillard, Αμερικανό ψυχίατρο,.η μελαγχολία πηγάζει από τη διάψευση των προσδοκιών του ατόμου.

Πιο συγκεκριμένα, οι απαιτήσεις του περιβάλλοντος που υπάρχουν την περίοδο αυτή εντείνουν το στρες, την ευερεθιστότητα,.τον εκνευρισμό, και την εξουθένωση. Πολλοί, όμως, είναι εκείνοι που δε βιώνουν τη “μαγεία” αυτών των ημερών. Με αυτόν τον τρόπο, έρχονται στην επιφάνεια αισθήματα άγχους, δυσφορίας και συμπτώματα κατάθλιψης.

Η πραγματική σημασία των Χριστουγέννων είναι αυτή που εμείς οι ίδιοι τους δίνουμε και δεν είναι υποχρεωτικά η καλύτερ, ή η πιο σπουδαία περίοδος του χρόνου. Για τα φετινά Χριστούγεννα,.ας δώσουμε μια υπόσχεση: Να απενοχοποιήσουμε τον εαυτό μας από τα ΠΡΕΠΕΙ και να του δώσουμε χώρο και χρόνο για ξεκούραση και φροντίδα.

Πηγή άρθρου: Κέντρο Παιδιού Και Εφήβου