Τα 3 καλοκαιρινά supefoods που δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σας!  Συγκεντρώσαμε τα πιο υγιεινά καλοκαιρινά superfoods που έχουν εξαιρετικά οφέλη στον οργανισμό

Ασκήσεις αδυνατίσματος στο γραφείο από την Tracy Anderson! Η fitness guru των celebrities Tracy Anderson μας παρουσιάζει εύκολες και αποτελεσματικές ασκήσεις που μπορούμε να εκτελέσουμε ακόμη

5 οφέλη που έχουν τα κεράσια. Από τα πιο αγαπητά καλοκαιρινά φρούτα, τα κεράσια αποτελούν υπέροχο και υγιεινό σνακ που με τις ευεργετικές του ιδιότητες

Μικρά πράγματα που ενισχύουν την αυτοπεποίθησή μας! Η αυτοπεποίθηση δεν είναι κάτι που κατακτάται μονομιάς. Η ενίσχυση της αυτοπεποίθησης απαιτεί χρόνο και προσωπική προσπάθεια για

Για να απολαμβάνεις τον καφέ σου χωρίς ενοχές! Ο καφές αποτελεί μια απολαυστική συνήθεια που συνοδεύεται από θετικές αλλά και αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. Η

Ανέξοδες λύσεις για να είσαι αδύνατη!  Αν δεν θέλεις να ξοδέψεις μια περιουσία στα γυμναστήρια ή στα πάσης φύσεως προϊόντα αδυνατίσματος διάβασε τους παρακάτω τρόπους

Τα πιο υγιεινά και δροσιστικά smoothies! Δροσερά, εξαιρετικά ευεργετικά για την υγεία και πολύ νόστιμα, τα smoothies μπορούν να γίνουν το νέο αγαπημένο σου καλοκαιρινό

Παράξενα tips που μας αδυνατίζουν.  Αν βρίσκεστε σε μόνιμη μάχη με την ζυγαριά είναι ιδιαίτερα χρήσιμο να έχετε υπόψιν τα παρακάτω παράδοξα αλλά αποτελεσματικά tips

Instagram healthy alert: Τα κορυφαία food acconts. Στην παρακάτω λίστα έχουμε συγκεντρώσει τους καλύτερους λογαριασμούς στο Instagram που μας δείχνουν συνταγές μαγειρικής για να δημιουργήσουμε

Τι δεν κάνει ποτέ μια δυναμική γυναίκα; Ποια είναι τα 4 πράγματα που δεν κάνει ποτέ ή προσέχει να αποφεύγει μια δυναμική γυναίκα που σέβεται

Μάθε γιατί πρέπει να εντάξεις το κεφίρ στη διατροφή σου.   Το κεφίρ είναι ένα γαλακτοκομικό ρόφημα, που έχει αποδεδειγμένα πολλά οφέλη για την υγεία. Συνήθως

Fitness tips για πιο αποτελεσματική άσκηση σανίδα.   Η σανίδα είναι μια από τις κορυφαίες ασκήσεις ενδυνάμωσης που υπάρχουν και αν την κάνετε σωστά και με

Καθημερινά tips για να αγαπήσετε το σώμα σας. Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες περίπου το 80% των γυναικών δεν είναι ευχαριστημένες με το σώμα τους ενώ

Superfoods και πάλι superfoods στην μάχη για το μπικίνι! Το καλοκαίρι είναι καθ’ οδόν, γεγονός που μας υπενθυμίζει πως ήρθε ο καιρός να εφαρμόσουμε διατροφικά

5 καλύτερες ασκήσεις για σμιλεμένο σώμα.   5 απλές και αποτελεσματικές ασκήσεις που μπορεί να κάνει ο καθένας σπίτι του χωρίς εξοπλισμό. Οι παρακάτω 5 ασκήσεις

Το HIIT βάζει φωτιά στον μεταβολισμό σου!   To HIIT δηλαδή η υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση, μπορεί να σε βοηθήσει να κάψεις γρήγορα και αποτελεσματικά το

Μήπως ήρθε η στιγμή να ξεκινήσετε την αποτοξίνωση από την ζάχαρη; Σίγουρα θα έχετε ακούσει πως η ζάχαρη είναι υπεύθυνη για πολλές ασθένειες και πως

Pet therapy, η εναλλακτική μορφή θεραπείας που μας φτιάχνει την διάθεση.  Το pet therapy ή αλλιώς θεραπεία μέσω ζώων είναι μια εναλλακτική θεραπεία που στοχεύει