Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη σεξουαλική ζωή τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών.
Οι περισσότεροι από εμάς όταν ακούμε «ζάχαρη», σκεφτόμαστε επιδόρπια – όχι τη σεξουαλική μας ζωή. Η ζάχαρη μας δίνει στιγμιαία ευχαρίστηση, αλλά μακροπρόθεσμα μπορεί να μας στερήσει σημαντικές απολαύσεις της ζωής – όπως η οικειότητα και η σεξουαλική σύνδεση.
Οι περισσότεροι συνδέουν το σάκχαρο με τον διαβήτη, αλλά λίγοι γνωρίζουν τι θεωρείται φυσιολογικό επίπεδο. Τα επίπεδα σακχάρου μπορούν να μετρηθούν εύκολα στο σπίτι ή με φορητές συσκευές. Οι ενδείξεις αυτές δίνουν μια εικόνα της γλυκόζης στο αίμα, όμως δεν αρκούν για διάγνωση χωρίς ιατρική αξιολόγηση. Η μέτρηση της γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης (HbA1c) δίνει μια πληρέστερη εικόνα.
Τι είναι η γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη (HbA1c) και γιατί είναι σημαντική;
Η εξέταση HbA1c μετρά το ποσοστό των μορίων αιμοσφαιρίνης στο αίμα που έχουν προσκολλημένη γλυκόζη. Με απλά λόγια, δείχνει το μέσο όρο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα κατά τους τελευταίους δύο έως τρεις μήνες.
Αυτή η μέτρηση προσφέρει στους γιατρούς μια σαφή εικόνα για το πώς το σώμα διαχειρίζεται τη γλυκόζη σε βάθος χρόνου, γι’ αυτό και θεωρείται πιο αξιόπιστη από τις μεμονωμένες μετρήσεις σακχάρου. Είναι βασικό εργαλείο για τη διάγνωση και την παρακολούθηση του διαβήτη, αλλά και για την πρόληψή του.
Ζάχαρη, σάκχαρο και σεξουαλική υγεία: Η σύνδεση που ίσως αγνοείς
Οι περισσότεροι συνδέουμε τη ζάχαρη με την απόλαυση των γλυκών, αλλά η υπερκατανάλωσή της μπορεί να υπονομεύσει την οικειότητα και την απόλαυση, σε βάθος χρόνου. Επομένως πρέπει να δώσουμε μεγαλύτερη σημασία στη ρίζα του προβλήματος: την υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης και τις επιπτώσεις της στη διάθεση, τον ύπνο, το μεταβολισμό και το σεξ.
Τι προκαλεί το υψηλό σάκχαρο στη σεξουαλική λειτουργία;
Στους άνδρες:
Η υπεργλυκαιμία βλάπτει τα νεύρα και τα αιμοφόρα αγγεία που είναι απαραίτητα για τη στύση. Μπορεί επίσης να μειώσει την τεστοστερόνη, οδηγώντας σε χαμηλή λίμπιντο και μειωμένη ενέργεια. Πολλοί άνδρες αναζητούν βοήθεια για σεξουαλικά προβλήματα και ανακαλύπτουν εκ των υστέρων ότι έχουν ανεξέλεγκτο σάκχαρο.
Στις γυναίκες:
Το υψηλό σάκχαρο μειώνει τη ροή αίματος και διαταράσσει τις ορμόνες, οδηγώντας σε ξηρότητα κόλπου, πόνο στην επαφή ή δυσκολία στον οργασμό. Επιπλέον, αυξάνεται η πιθανότητα ουρολοιμώξεων, που κάνουν τη σεξουαλική επαφή δυσάρεστη. Πολλές γυναίκες μπερδεύουν αυτά τα συμπτώματα με την εμμηνόπαυση, το στρες ή την ηλικία, και σπάνια υποψιάζονται τη γλυκόζη ως αιτία.
Η διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων σακχάρου δεν είναι μόνο θέμα πρόληψης διαβήτη, αλλά και ζήτημα ευεξίας, ποιότητας ζωής και σεξουαλικής υγείας. Ίσως ήρθε η ώρα να σκεφτούμε τη ζάχαρη όχι ως απλή απόλαυση, αλλά ως έναν παράγοντα που επηρεάζει βαθιά το σώμα και τις σχέσεις μας.
Διαβάστε επίσης: Φιλί: Μια τόσο απλή κίνηση με τεράστια οφέλη για την υγεία
