Home / Wellness  / Diet & Fitness  / Τα workout trends που θα κυριαρχήσουν το 2023!

Τα workout trends που θα κυριαρχήσουν το 2023!

workout trends

Οι νέοι τρόποι γυμναστικής σε περιμένουν! Αυτά τα workout trends θα είναι hot για την επόμενη χρονιά!

 

Βρισκόμαστε ένα μήνα μακριά από την έναρξη της επόμενης χρονιάς. Συνεπώς, αρχίζουμε να αναζητούμε τις τάσεις που θα κυριαρχήσουν το 2023! Ένας τομέας που θα μας απασχολήσει είναι αυτός της φυσικής άσκησης. Προσπαθούμε να βρούμε νέους και φρέσκους τρόπους και μεθόδους για να γυμναστούμε καλύτερα και να αποκτήσουμε το σώμα που ονειρευόμαστε! Μέσα από αναζητήσεις και έρευνες καθορίστηκαν τα workout trends που θα κυριαρχήσουν το 2023 και εμείς ανυπομονούμε να τις δοκιμάσουμε! Εσείς;

 

Η μεγαλύτερη τάση για την επόμενη χρονιά έχει τον τίτλο 12-3-30 και έγινε viral χάρη σε ένα video στο TikTok! Η Lauren Giraldo έθεσε τον διάδρομό της σε κλίση 12% και άρχισε να περπατά με ρυθμό 3 μιλιών για 30 λεπτά. Μία προπόνηση πολύ πιο δύσκολη από όσο ακούγεται, αλλά πολύ αποτελεσματική. Βελτιώνεται η καρδιαγγειακή υγεία και η αντοχή. Δεύτερο στα workout trends κατατάσσεται το crossfit! Μία λειτουργική προπόνηση που επικεντρώνεται στην αντοχή, τη δύναμη, την ευκινησία και την ισορροπία.

@amanda.layser

Let’s stop acting like this is magic 🙂 #12330workout #12330 #fatburningworkouts #treadmillcardio #fatlosstips

♬ Baby – Aitch & Ashanti

Αυτά είναι τα υπόλοιπα workout trends για το 2023: Μαθήματα twerking, 75 soft, hyrox, jazzercise, stroller fitness, pilates, περπάτημα με κλίση, everesting, floating yoga, serfing σε εσωτερικούς χώρους, πεζοπορία, yoga, αναρρίχηση σε βράχο, calisthenics, F45, ZUU, breathwork και γυμναστική σε εξωτερικούς χώρους. Ποιο θα θέλατε να δοκιμάσετε; 

 

christinamai@cozyhome.gr

"I believe, every day, you should have at least one exquisite moment." -Audrey Hepburn Σινεφίλ, πεισματάρα και υπερβολικά αισιόδοξη. Ονειρεύομαι μια ζωή γεμάτη μόδα και ταξίδια.

})(jQuery)