Εκεί που τελειώνουν οι διακοπές, ξεκινούν τα travel blues.

Ο καθένας από εμάς έχει συνδέσει τα ταξίδια με διαφορετικά πράγματα. Για κάποιους, οι διακοπές αποτελούν την κατάλληλη ευκαιρία να γνωρίσουν νέους πολιτισμούς, διαφορετικές κουλτούρες, διαφορετικούς ανθρώπους και διαφορετικές κουζίνες. Για κάποιους άλλους, μπορεί να σημαίνουν την έναρξη μίας νέας περιπέτειας, ενώ για άλλους τα ταξίδια αποτελούν το ιδανικό timing προκειμένου να ξεφύγουν από τα άγχη της καθημερινότητας. Όπως και να ‘χει, οι διακοπές -σε όποιο μέρος και αν επιλέξουμε να πάμε και με όποιον άνθρωπο επιλέξουμε να τις πραγματοποιήσουμε- θα είναι πάντοτε συνδεδεμένες με τα πιο ευχάριστα συναισθήματα. Travel blues

Είναι γνωστό ότι παραδοσιακά οι διακοπές ξεκινούν μήνες πριν από το τελικό ταξίδι. Και αυτό γιατί τα πρώτα συναισθήματα ανυπομονησίας αρχίζουν από την ώρα που επιλέγουμε τον προορισμό μας. Εισιτήρια, καταλύματα, μουσεία, μνημεία, παραλίες και εστιατόρια τσεκάρονται ένα προς ένα από τη λίστα των διακοπών, μέχρι να έρθει εκείνη η στιγμή που θα πατήσουμε στο έδαφος του προορισμού που έχουμε επιλέξει. Όλα ακούγονται τόσο ειδυλλιακά, μέχρι την ώρα της επιστροφής, τη στιγμή που ξεκινούν τα travel blues, τα οποία σβήνουν όλα αυτά τα υπέροχα συναισθήματα.

Το λεγόμενο travel blues είναι ένα συναίσθημα, το οποίο βιώνουν αρκετοί άνθρωποι μετά το πέρας των διακοπών.

Τα συναισθήματα που θα θεωρούνταν εντός των φυσιολογικών ορίων.για τους περισσότερους ανθρώπους θα ήταν να αισθάνονται λίγο πεσμένοι ψυχολογικά για μερικές ημέρες και να.αισθάνονται λίγο κουρασμένοι για την επιστροφή στη δουλειά και την επιστροφή στη συνηθισμένη τους ρουτίνα. Ακόμα, μερικές φορές μπορεί να.σκέφτονται έντονα το ταξίδι τους, λαχταρώντας για το επόμενο. Ωστόσο, παρά τα συναισθήματα αυτά, είναι σε θέση να εκτιμήσουν αργότερα ένα από τα δεκάδες πράγματα στην καθημερινότητά τους -όπως το κατοικίδιό τους, μία βόλτα στη γειτονιά ή έναν καφέ από την αγαπημένη τους καφετέρια. Ωστόσο, για κάποιους τα travel blues δεν το επιτρέπουν.

Τα σημάδια που δείχνουν ότι συναισθήματα της νοσταλγίας μπορεί να είναι κάτι περισσότερο από μία απλή μελαγχολία μετά τις διακοπές περιλαμβάνουν την επίμονη αίσθηση μελαγχολίας για το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας, για περισσότερο από δύο εβδομάδες. Η ευερεθιστότητα, το κλάμα, η επίμονη κούραση και η απομάκρυνση από τους άλλους ανθρώπους είναι επίσης ανησυχητικά σημάδια, που μαρτυρούν τα travel blues. Εάν αυτά τα συναισθήματα φτάσουν σε σημείο.να επηρεάζουν την ικανότητά σας να εργάζεστε, να συναναστρέφεστε με τον περίγυρό σας, να ασκείστε ή.να κάνετε τις συνηθισμένες ρουτίνες σας, είναι σημαντικό να μην τα αγνοήσετε.

6 συμβουλές ειδικών, που θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τα travel blues

Η μελαγχολία μετά από ταξίδι είναι απολύτως φυσιολογική:.Σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι είναι σύνηθες να αισθάνεστε λίγο ψυχολογικά πεσμένοι μετά από ένα ταξίδι. Για τους περισσότερους ανθρώπους αυτά τα συναισθήματα υποχωρούν, επιστρέφοντας σιγά-σιγά στην καθημερινή τους ρουτίνα.

Θυμηθείτε να πράγματα που σας δίνουν ευχαρίστηση:.Παρατηρήστε και θυμηθείτε οτιδήποτε σας ευχαριστεί στον τόπο στον οποίο επιστρέψατε, έστω και μικρό. Βρείτε χρόνο για δραστηριότητες.που σας ευχαριστούν ή σας χαλαρώνουν στο σπίτι.

Διατηρήστε τις ταξιδιωτικές αναμνήσεις σας: Σύμφωνα με.τους ειδικούς, ένας τρόπος για να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά τα travel blues είναι να δημιουργήσετε το δικό σας κουτί αναμνήσεων. Φωτογραφίες, σουβενίρ, οτιδήποτε και αν σας θυμίζει τις όμορφες αναμνήσεις των διακοπών σας, τοποθετήστε.τες σε ένα κουτί και ανατρέξτε σε αυτό κάθε φορά που νιώθετε ότι σας συνεπάρει η μελαγχολία.

Βρείτε έναν τρόπο να συνδεθείτε με τις εμπειρίες του ταξιδιού σας:.Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι πρέπει να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να θυμηθείτε πώς ήταν να κάθεστε σε μια όμορφη πλατεία ή σε μια παραλία, κατά τη διάρκεια των διακοπών σας. Η μνήμη μας είναι πολύ ισχυρή και αν είμαστε σε θέση να συνδεθούμε με.αυτά τα συναισθήματα και τις αναμνήσεις τότε μπορεί να έχει δραματική επίδραση στο πώς αισθανόμαστε όταν επιστρέφουμε στο σπίτι.

Δοκιμάστε ξανά την κουζίνα του προορισμού.των διακοπών σας: Σύμφωνα με τους ειδικούς, το να τρώτε τα πιάτα της κουζίνας του προορισμού των διακοπών σας είναι ένας.ακόμα πολύ καλός τρόπος για να συνδεθείτε με τις εμπειρίες από το ταξίδι σας.

Ξεκινήστε να προγραμματίζετε το νέο σας ταξίδι: Τέλος, μπορείτε.να ξεκινήσετε να προγραμματίζετε το επόμενο ταξίδι σας, έστω και αν αυτό είναι μικρό. Μερικές φορές, το να έχουμε μόνο λίγες μέρες μακριά, έστω και κοντά στο σπίτι μας, μπορεί να μας βοηθήσει, προσφέροντάς μας ξανά την αίσθηση της ανυπομονησίας.