Ο καταιγισμός των πληροφοριών στα social media και η συνεχόμενη εναλλαγή εικόνων κάνουν τους ειδικούς να ανησυχούν για το λεγόμενο “popcorn brain”.

Είναι 7 η ώρα το πρωί, το ξυπνητήρι έχει χτυπήσει ήδη δύο φορές,.ενώ το πάπλωμα μεταμορφώνεται σε μία τεράστια και ζεστή αγκαλιά, που φαντάζει αδύνατο να αποχωριστεί. Ωστόσο, το μόνο που σε ξυπνάει είναι η φωτεινότητα του κινητού και οι αμέτρητες ειδοποιήσεις, οι οποίες σε κατευθύνουν σε Instagram και TikTok. Σου ακούγεται γνώριμη κατάσταση; Σήμερα, το κινητό έχει γίνει το δεξί μας χέρι, ενώ τα social media προέκταση του εαυτού μας. Από το πρωί που ξυπνάμε, μέχρι και το βράδυ πριν κοιμηθούμε ο εγκέφαλός μας κατακλύζεται από εκατομμύρια μηνύματα,.πληροφορίες και εικόνες, που τις περισσότερες φορές δεν έχουν συνοχή μεταξύ τους. Ο καταιγισμός των πληροφοριών στα social media.και η συνεχόμενη εναλλαγή εικόνων κάνουν τους ειδικούς να ανησυχούν για το λεγόμενο “popcorn brain”.

Ο όρος “popcorn brain” χρησιμοποιείται για να εξηγήσει το multitasking- την πραγματοποίηση.πολλαπλών καθηκόντων ταυτόχρονα- καθώς και την υπεδιέγερση που προκαλεί ο ψηφιακός κόσμος στον ανθρώπινο εγκέφαλο.

Πιο συγκεκριμένα, αναφέρεται στην τάση της προσοχής μας να μετατοπίζεται και να μεταπηδά γρήγορα από το ένα θέμα.στο άλλο, όπως ακριβώς σκάνε τα καλαμπόκια το ένα πίσω από το άλλο όταν εκτίθενται σε υψηλές θερμοκρασίες. Η γρήγορη πληροφορία του σήμερα από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης φαίνεται να κάνει ακόμα πιο.απαραίτητο τον όρο από όταν πρωτοσυστήθηκε το 2011, από τον David M Levy.

Η μεταπήδηση από το ένα περιεχόμενο κάνει τον εγκέφαλο να εθίζεται στο να περιμένει συχνούς περισπασμούς και άμεση ικανοποίηση. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα οι δραστηριότητες που απαιτούν διαρκή συγκέντρωση, όπως για παράδειγμα το διάβασμα, η εργασία ή οι διαπροσωπικές συνομιλίες, να γίνονται ακόμα πιο δύσκολες. Μάλιστα, σύμφωνα με έρευνα της ψυχολόγου Gloria Mark,.η μέση διάρκεια προσοχής μειώθηκε σε περίπου 47 δευτερόλεπτα τις τελευταίες δύο δεκαετίες.

Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε το φαινόμενο του “popcorn brain”;

Παρά τα δυσάρεστα αποτελέσματα των τελευταίων ερευνών, οι επιστήμονες μάς δίνουν οδηγίες για το πώς να αντιμετωπίσουμε το φαινόμενο στην καθημερινότητά μας. Μερικές από αυτές περιλαμβάνουν τον περιορισμό των social media και την αντικατάστασή τους με.λιγότερο υπερδιεργετικές δραστηριότητες, όπως ο διαλογισμός ή η άσκηση, με τακτικά διαλείμματα και τον περιορισμό του multitasking στην καθημερινότητα,.προκειμένου να μπορέσουμε να εστιάσουμε σε μία εργασία τη φορά.