Ως ένα φυσικό αντιοξειδωτικό, το νερό αγκινάρας μπορεί θα σε βοηθήσει να καταπολεμήσεις αποτελεσματικά το φούσκωμα.
Το φούσκωμα είναι ένα πρόβλημα, που ταλαιπωρεί πολλούς από εμάς καθημερινά και μπορεί να προκαλέσει όχι μόνο σωματική δυσφορία, αλλά και πτώσεις στην ψυχολογία μας. Υπάρχουν αρκετοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να εμφανιστεί: άγχος, διατροφικές συνήθειες, ή ακόμα και ορισμένα τρόφιμα, όπως γαλακτοκομικά και όσπρια. Το νερό αγκινάρας έχει φανατικούς υποστηρικτές εδώ και χρόνια για τα οφέλη του στην υγεία του πεπτικού συστήματος, καθώς αποτελεί έναν φυσικό τρόπο, για να μειώσουμε το φούσκωμα και τις δυσάρεστες επιπτώσεις του.
Συνέχισε να διαβάζεις, προκειμένου να ανακαλύψεις πώς το νερό από αγκινάρα μπορεί να σε ανακουφίσει από τα συμπτώματα του φουσκώματος.
Βελτιώνει την πέψη
Το νερό από αγκινάρα είναι μία αποτελεσματική λύση για τα φουσκώματα, που προκαλούνται από τη συσσώρευση αερίων. Και αυτό γιατί, η αγκινάρα βοηθά στην παραγωγή χολής, κάτι που διευκολύνει την πέψη. Όταν η διαδικασία της πέψης είναι πιο αποτελεσματική,.τα αέρια δεν παραμένουν στο έντερο και το φούσκωμα υποχωρεί.
Αποτοξινώνει το σώμα και βελτιώνει τη λειτουργία του εντέρου
Είναι γνωστό ότι η αγκινάρα διαθέτει αποτοξινωτικές ιδιότητες. Όταν, λοιπόν, καταναλώνεις νερό αγκινάρας, αυτομάτως βοηθάς το σώμα σου να.απομακρύνει τις τοξίνες και τα υπολείμματα, τα οποία προκαλούν φλεγμονές στο πεπτικό σύστημα. Στην ουσία, το νερό από αγκινάρα ενισχύει τη φυσική διαδικασία αποβολής τους, μειώνοντας, έτσι, τον κίνδυνο φουσκώματος.
Έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες
Το νερό αγκινάρας περιέχει φυσικές αντιφλεγμονώδεις ουσίες, οι οποίες βοηθούν στην καταπολέμηση τυχόν φλεγμονωδών του πεπτικού συστήματος. Μειώνοντας τη φλεγμονή στο έντερο, το νερό αγκινάρας μπορεί να ανακουφίσει από τη συσσώρευση αερίων και να διευκολύνει τη λειτουργία του πεπτικού.
Ενυδατώνει, απομακρύνοντας την κατακράτηση υγρών
Η επαρκής ενυδάτωση είναι ζωτικής σημασίας για την καταπολέμηση του φουσκώματος. Το νερό αγκινάρας δεν προσφέρει μόνο την απαραίτητη ενυδάτωση, αλλά βοηθά στην αποβολή των περιττών υγρών από το σώμα, γεγονός που μειώνει την κατακράτηση υγρών.
Πώς θα το ενσωματώσεις στη διατροφή σου;
Η κατανάλωση νερού αγκινάρας είναι εύκολη και μπορεί να γίνει μέρος της καθημερινής ρουτίνας σου. Για να φτιάξεις μόνος σου νερό αγκινάρας στο σπίτι, μπορείς να βράσεις λίγα φύλλα αγκινάρας μέσα σε νερό για 10 λεπτά και να το αφήσεις να κρυώσει πριν το πιεις. Φυσικά, μπορείς να το προμηθευτείς και από διάφορα wellness καταστήματα. Μπορείς να το πίνεις κάθε πρωί σκέτο ή να το προσθέτεις στα αγαπημένα σου ροφήματα!
