H Σαρακοστή μόλις ξεκίνησε, με τη νηστεία να έχει τους δικούς της διατροφικούς κανόνες. Τι πρέπει, όμως, να γνωρίζεις; Η Σαρακοστή έχει ήδη ξεκινήσει και

Αν σου ζητούσα να σκεφτείς έναν τρόπο για να καταναλώσεις νιφάδες δημητριακών ολικής άλεσης, η πρώτη σου σκέψη θα ήταν να τις προσθέσεις σε

Ο HPV είναι από τους πιο συχνούς και μεταδοτικούς ιούς μέσω της σεξουαλικής επαφής. Σύμφωνα με τις επιδημιολογικές μελέτες, 8 στις 10 γυναίκες έχουν

Αν επιθυμείς να ξεκινήσεις Crossfit, πρέπει να γνωρίζεις ότι είναι ένα είδος γυμναστικής που συνδυάζει διάφορα ερεθίσματα με στόχο τη μέγιστη δυνατή βελτίωση όλων

Πρόσφατη μελέτη, από το Resolution Foundation, διαπίστωσε ότι το 34% των νέων ηλικίας 18-24 ετών στο Ηνωμένο Βασίλειο αντιμετωπίζουν συμπτώματα ψυχικών διαταραχών - το

Πρόσφατη μελέτη τονίζει τη σημασία που έχουν τα αρωματικά βότανα και μπαχαρικά στη μείωση του ζαχάρου. Σε μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό "Nutrients",

Όλες οι γυναίκες υφίστανται αρκετές αλλαγές στο σώμα της κατά τη διάρκεια της ζωής της. Ωστόσο, μία σωστή και ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε θρεπτικά

Η υγεία μας επηρεάζεται από την εμφάνισή μας; Είναι καλό να φαινόμαστε μικρότεροι από αυτό που είμαστε;   Είναι μεγάλο προτέρημα να φαινόμαστε μικρότεροι από ότι

Το Athens Fitness Festival επιστρέφει για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά στην ακτή της Βουλιαγμένης!   Μετά την επιτυχημένη εκδήλωση, η οποία φιλοξένησε πάνω από 4.500 επισκέπτες πέρυσι,.τέθηκαν

Μπορεί μία διαίτα να επιβραδύνει τη γήρανση, χαρίζοντάς μας νεανική όψη; Σύμφωνα με νέες έρευνες η Fasting Mimicking Diet μπορεί! Οι περισσότεροι από εμάς κυνηγάμε

Ξέρω πως μπορεί να βλέπεις όλα εκείνα τα βίντεο ή τα quotes που σου λένε να πιστέψεις σε σένα, αλλά εσύ διστάζεις σε κάθε

Η κατανάλωση φλαβονοειδών μειώνει την πιθανότητα καρδιαγγειακών παθήσεων, καρκίνου, αλλά και της νόσου Αλτσάιμερ. Σε ποιες τροφές συναντάμε τις φλανοβόλες;   Οι φλαβονόλες αποτελούν μία φυσική

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας, η Συμμαχία οργανώνει ειδικές εκδηλώσεις για την πρόληψη και τη θεραπεία.   Στις 4 Μαρτίου είναι η Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας

Υπάρχει ένα ασφαλές βάρος για να χάσει κάποιος μέσα σε έναν μήνα στο πλαίσιο της επίτευξης βιώσιμων και ισορροπημένων αποτελεσμάτων. "Πόσο βάρος είναι ασφαλές να

Είναι γεγονός ότι η καθημερινότητα των περισσοτέρων από εμάς απαιτεί τρέξιμο και περιλαμβάνει απαιτητικά ωράρια. Για αυτόν τον λόγο, πολλές φορές, χανόμαστε μέσα σε

Η rest day – ημέρα ξεκούρασης είναι ένα σημαντικό στοιχείο της ανάκαμψης μετά από μια έντονη προπόνηση που επικεντρώνεται στη βελτίωση της καθημερινής διάρκειας

Όσο μεγαλώνουμε τόσες περισσότερες εξετάσεις πρέπει να κάνουμε. Αν φτάνουμε στα 50 ποια είναι οι απαραίτητες εξετάσεις για άνδρες και γυναίκες;   Σε όποια ηλικία και

Με τους διαφορετικούς τύπους γρίπης και τον Covid να βρίσκονται σε έξαρση, όλοι αναζητούμε τρόπους για να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα και να