Diet & Fitness

Η διατροφή διαδραματίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη συνολική υγεία μας. Όλα όσα καταναλώνουμε, είτε είναι τροφές …

Το foam rolling, ή αλλιώς η χρήση κυλίνδρων από αφρώδες υλικό, έχει γίνει δημοφιλές τα τελευταία …

Το αβοκάντο είναι ένα τρόφιμο το οποίο έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλές τα τελευταία χρόνια. Θεωρείται φρούτο …

Η θυρεοειδίτιδα Hashimoto (Χασιμότο) είναι μια αυτοάνοση διαταραχή που επηρεάζει τη λειτουργία του θυρεοειδούς σου, προκαλώντας …

Δεν έχετε χρόνο για προπόνηση; Κανένα πρόβλημα! Ακόμα και ένα 10λεπτο περπάτημα μπορεί να τονώσει το …

Οι κατεχίνες είναι φυσικές ενώσεις που ανήκουν στην ευρύτερη κατηγορία των φλαβονοειδών και είναι γνωστές για …

Μετά την ηλικία των 40, οι αλλαγές που υφίσταται το σώμα απαιτούν αλλαγές και στη ρουτίνα …

Η νηστεία δεν αποτελεί μόνο μια περίοδο αποχής από συγκεκριμένα τρόφιμα, αλλά είναι μια ευκαιρία για …

Αυτή η προπόνηση, 15 λεπτών, θα βοηθήσει στη μυϊκή ενδυνάμωση του σώματός σου και στην ενίσχυση …