Το Χούλα Χουπ είναι ο ορισμός του fun, αλλά και ένας πολύ καλός τρόπος άσκησης. Το Weighted Hula Hoop είναι το νέο trend που

Ποια είναι τα τρόφιμα που πρέπει να εντάξουμε στην καθημερινή διατροφή μας, για να προστατευτούμε από τη φλεγμονή;   Γράφει η Μαρία Μεντζέλου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος,

Αν ψάχνεις τρόπους για να κάνεις ακόμα πιο διασκεδαστική την προπόνησή σου, τότε το ανάποδο περπάτημα θα γίνει ο go-to τρόπος προθέρμανσής σου!   Έχεις ακουστά

"Mια ντομάτα την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα" θα μπορούσε να είναι η νέα παραλλαγή της γνωστής παροιμίας, σύμφωνα με μία νέα έρευνα. Σύμφωνα

Νέα έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, αποκάλυψε τους κινδύνους που προκαλεί η vegan διατροφή κατά τη διάρκεια της

Ποια είναι τα οφέλη του rucking και πώς μπορούμε να το ενσωματώσουμε στην καθημερινότητά μας;   Ως μέθοδος εκγύμνασης, το rucking υπήρχε εδώ και χρόνια στο

Μάθε πώς μπορείς να εντάξεις τη Διαστημική σαλάτα στην καθημερινότητά σου, απολαμβάνοντας όλα τα οφέλη της, χωρίς να βγεις από την τροχιά της Γης! Γνωρίζουμε

Τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότερα άτομα επιλέγουν μία vegan διατροφή και γι’ αυτό το λόγο έχει αποκτήσει τεράστια δημοτικότητα. Είτε πρόκειται για λόγους

Οι καλύτερες επιλογές ένδυσης και υπόδησης, για να πετύχετε τους fitness goals της νέας χρονιάς! Πού θα τις βρείτε; Φυσικά, στο Mediterranean Cosmos!   Ξεκινάμε τη

Tα παντζάρια ανήκουν στα λαχανικά που έχουν τεράστια διατροφική αξία και μπορούν να καταναλωθούν με πολλούς και διαφορετικούς τρόπους. Ανήκουν στα σχετικά "παρεξηγημένα" λαχανικά, αφού

Πολλοί από εσάς θα έχετε αναρωτηθεί εάν υπάρχουν τροφές τις οποίες εάν καταναλώνετε θα βοηθήσετε την καύση λίπους στον οργανισμό σας. Ιδού το ερώτημα!   Ας

Καθώς θερμοκρασία έχει πέσει, τείνουμε να αποφεύγουμε τις ασκήσεις σε εξωτερικό χώρο. Μήπως, όμως, θα πρέπει να κάνουμε ακριβώς το αντίθετο; Ποια είναι τα

Αναρωτήθηκες ποτέ γιατί οι άνθρωποι ξεκινούν πάντα τις δίαιτες τους τον Ιανουάριο;. Ο Ιανουάριος είναι ο μήνας “αποτοξίνωσης” όλων των άλλων μηνών των διακοπών!

Πόσες φορές σου έχει τύχει να θέλεις να διαχειριστείς το βάρος σου, όμως να δυσκολεύεσαι να δεις από που να ξεκινήσεις; Η κατανάλωση πρωινού

Μήπως την περίοδο των γιορτών το παραέκανες λίγο με το φαγητό; Μην ανησυχείς! Σου έχουμε 6 τρόπους που θα σε βοηθήσουν να επανέλθεις στους

Ποια είναι τα μεγαλύτερα wellness και fitness trends που θα κυριαρχήσουν το 2024; Όλες οι πρακτικές που θα σου δώσουν μία καλύτερη εκδοχή του

Το πιο γρήγορο και αποτελεσματικό εργαλείο για την άμεση ανακούφιση από το άγχος είναι η σωστή αναπνοή. Οι ασκήσεις αναπνοής θα σε βοηθήσουν να

Καθώς πλησιάζει η εορταστική περίοδος, η γοητεία των Χριστουγεννιάτικων γλυκισμάτων και η προσμονή του μεγάλου. Χριστουγεννιάτικου δείπνου συχνά μπλέκονται με την ανησυχία για τη