Εκτός από το σώμα μας, οι προπονήσεις με αντιστάσεις μπορούν να προσφέρουν πολλά οφέλη και στον εγκέφαλό μας.    Από τη βελτίωση της φυσικής μας κατάστασης

Όσο χρονών και αν είμαστε, η φωνή της μητέρας μας θα είναι πάντοτε ωφέλιμη για την ψυχολογία μας.    Αν ήταν στο χέρι της μητέρας μας,

Tα blueberries ή μύρτιλα είναι από τα πιο μικρά φρούτα, αλλά έχουν τεράστια οφέλη για τον οργανισμό μας, όπως η παράταση της νεότητας. Δεν είναι

Τα τελευταία χρόνια η δημοτικότητα των φυτικών βουτύρων (βούτυρα ξηρών καρπών και σπόρων) έχει αυξηθεί σημαντικά, προσφέροντας μια νόστιμη επιλογή για την προσθήκη γεύσης

Έχουμε ήδη οδηγίες σχετικά με το πόση σωματική δραστηριότητα πρέπει να έχουν οι ενήλικες κάθε εβδομάδα. Πόσες ώρες, όμως, κάθε 24ωρο πρέπει να περνάμε

Τελικά, υπάρχει αποτελεσματικός τρόπος για να μειώσουμε την εμφάνιση της κυτταρίτιδας στο σώμα μας;   Η γενετική προδιάθεση, η κακή διατροφή και η έλλειψη άσκησης είναι

Νέα έρευνα έδειξε ότι οι προπονήσεις από τις 6 το απόγευμα μέχρι και τα μεσάνυχτα μπορούν να βοηθήσουν στην αποτελεσματική απώλεια βάρους.     Το να

Το ήξερες ότι η φύση μπορεί να σταματήσει τον χρόνο; Προφανώς, όχι κυριολεκτικά. Πράγματι, όμως, οι εξορμήσεις στην εξοχή μπορούν να δημιουργήσουν την ψευδαίσθηση

Όλοι μπορούμε να απολαύσουμε το πασχαλινό τραπέζι χωρίς τύψεις, είτε κάνουμε διατροφή είτε περάσαμε από μια περίοδο νηστείας. Eίναι πολύ λογικό η διατροφική μετάβαση από

Οι μέρες του Πάσχα έφτασαν, μια περίοδος όπου όλα μοιάζουν πιο φωτεινά, η μέρα μεγαλώνει και η θερμοκρασία ανεβαίνει. Ωστόσο, δεν είναι για όλους

Σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχουν τρεις τρόποι για να επαναφέρουμε το χαμένο μας κίνητρο για γυμναστική.   Πόσες φορές έχεις καθίσει στον καναπέ μετά από τη

Τι περιλαμβάνει ο προγεννητικός έλεγχος και γιατί είναι αδιαμφισβήτητη η αξία του στην εξασφάλιση μιας υγιής εγκυμοσύνης;   Με τον όρο “προγεννητικός έλεγχος” ονομάζουμε όλες τις

Κάτι παραπάνω φαίνεται ότι ήξερε ο αγαπημένος μας ήρωας καρτούν, Ποπάι, που λάτρευε το σπανάκι. Εσύ ήξερες πόσα οφέλη έχει για τον οργανισμό; Το σπανάκι

Η παιδική διατροφή αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες για την υγιή ανάπτυξη και ευημερία των παιδιών. Όταν προκύπτει το ερώτημα της καταλληλότητας του

Όλοι μας κυνηγάμε την ευτυχία. Υπάρχει, όμως, κάποια μυστική “συνταγή” για να την πετύχουμε; Έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο Higher Education, αποδεικνύει ότι η ευτυχία

Το σχοινάκι είναι η πιο διασκεδαστική total-body μέθοδος εκγύμνασης, που θα σε κάνει να αγαπήσεις το cardio!   Όσο και να γνωρίζουμε για τα οφέλη του

Aν δεν τρώτε σπαράγγια, ήρθε η ώρα να μάθετε γιατί πρέπει να το κάνετε. Αυτή η ανοιξιάτικη υπερτροφή  είναι απαραίτητη για την υγεία μας! Γνωρίζατε

Υπάρχουν πολλές παθήσεις και ασθένειες που μπορεί να επηρεάσουν μια μητέρα που θηλάζει. Είναι γνωστό ότι τα περισσότερα φάρμακα και χημικές ουσίες που λαμβάνονται