Το φαρμακείο παραλίας δεν θα το χρειαστείτε πολλές φορές – εύχομαι – αλλά όταν θα το χρειαστείτε σε μία έκτακτη ανάγκη θα είναι πραγματικά σωτήριο.
Καλό θα είναι το φαρμακείο σας να περιλαμβάνει τα απολύτως απαραίτητα για την άμεση αντιμετώπιση μικροτραυματισμών, ηλιακών εγκαυμάτων και αλλεργιών. Για να είναι πάντα ελαφρύ και λειτουργικό, οργανώστε το σε τέσσερις βασικές κατηγορίες:
Περιλαμβάνει βασικά είδη υγείας και φροντίδας για να διαχειριστείς άμεσα μικροπροβλήματα που προκύπτουν στις διακοπές. Μπορεί να αποτελέσει μία σημαντική λύση ανάγκης, πριν χρειαστεί να απευθυνθείτε σε έναν γιατρό. Για αυτό και δεν χρειάζεται να είναι μεγάλο ή πολύπλοκο, αλλά πρέπει να είναι φτιαγμένο για καλοκαιρινές συνθήκες, έκθεση στον ήλιο, επαφή με τη φύση και παιχνίδι στο νερό. Ένα καλά οργανωμένο καλοκαιρινό φαρμακείο θα βοηθήσει να αντιμετωπίσετε άμεσα τσιμπήματα εντόμων ή μέδουσας, μικρές εκδορές από βράχια, άμμο ή κοχύλια, πονοκεφάλους ή κράμπες λόγω αφυδάτωσης.
Ας δούμε πιο αναλυτικά τι θα ήταν καλό να έχετε μαζί σας, πριν ξεκινήσετε τις καλοκαιρινές σας εξορμήσεις.
Πρώτες βοήθειες & περιποίηση τραυμάτων
Αποστειρωμένες γάζες και αυτοκόλλητοι επίδεσμοι (τσιρότα) σε διάφορα μεγέθη.
Ελαστικός επίδεσμος για τυχόν διαστρέμματα.
Αντισηπτικό υγρό (π.χ. οξυζενέ ή Betadine) και αντισηπτικά μαντηλάκια καθαρισμού.
Βαμβάκι και φυσιολογικός ορός.
Ψαλιδάκι, τσιμπιδάκι (για αφαίρεση αχινού ή ακίδων) και γάντια μιας χρήσης.
Προστασία από τον ήλιο
Αντιηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας (SPF 30 ή 50) για το σώμα και ειδικό για το πρόσωπο.
Κρέμα με πανθενόλη ή αλόη για την άμεση καταπράυνση του δέρματος μετά το ηλιακό έγκαυμα.
Lip balm με αντηλιακό φίλτρο για τα χείλη.
Βασικά φάρμακα & ανακουφιστικά
Παυσίπονα / αντιπυρετικά (π.χ. παρακεταμόλη ή ιβουπροφαίνη) για πονοκεφάλους ή πυρετό.
Αντιισταμινικά χάπια ή/και καταπραϋντική αλοιφή για τσιμπήματα από έντομα, μέδουσες ή αλλεργίες.
Αντιδιαρροϊκά φάρμακα και ηλεκτρολύτες για την αντιμετώπιση στομαχικών διαταραχών.
Αμπούλες με καθαρό οινόπνευμα για εξωτερική χρήση.
Είδη έκτακτης ανάγκης
Ειδική κρέμα με κορτιζόνη (μετά από συνεντεύξεως με γιατρό) για σοβαρά τσιμπήματα ή κνίδωση.
Κολλύριο για καθαρισμό των ματιών από την άμμο.
Καλό θα είναι να φυλάσσετε όλα αυτά τα προϊόντα και τα φάρμακα σας σε μια αδιάβροχη και ισοθερμική θήκη, μακριά από την άμεση έκθεση στον ήλιο, ώστε να διατηρούνται αναλλοίωτα.
Διαβάστε επίσης: Ουρολοίμωξη το καλοκαίρι: Γιατί αυξάνεται ο κίνδυνος και πώς θα προστατευτείτε
Images: Shutterstock.com
