Home / Wellness  / Psychology  / 5 συνήθειες που θα σου αλλάξουν την ζωή

5 συνήθειες που θα σου αλλάξουν την ζωή

habits cozyvibe psychology
Κάποιες φορές η λύση κρύβεται στα πιο απλά πράγματα!

Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα σου μπορούν να σε βοηθήσουν να κάνεις ολικό restart και να ομορφύνεις την ζωή σου. Διάβασε 5 μικρές συνήθειες που, αν τις υιοθετήσεις, θα σε οδηγήσουν σε μεγάλες ψυχολογικές αλλά και σωματικές αλλαγές. Και αν ακόμη σκέφτεσαι με ποιον τρόπο μπορείς να κάνεις μια συνήθεια δικιά σου, σκέψου ότι η επιτυχία θέλει προγραμματισμό και συνέπεια. Οπότε προσπάθησε να…

Είσαι αισιόδοξη.

Η αισιοδοξία και η θετική θεώρηση των πραγμάτων θα σε βοηθήσουν να μην απογοητεύεσαι και θα σε γεμίζουν δύναμη. Όταν έχεις αρνητικές σκέψεις είναι πιο πιθανό να αποτύχεις, οπότε προσπάθησε να χαμογελάς και να είσαι χαρούμενη. Αν σκέφτεσαι θετικά θα είσαι και πιο αποτελεσματική σε όποιον στόχο κι αν βάλεις.

Πίνεις πολύ νερό.

Όταν αφήνεις τον οργανισμό σου αφυδατωμένο, έχεις λιγότερη ενέργεια και ως αποτέλεσμα λιγότερη όρεξη για οτιδήποτε. Πιες τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα για να είσαι πιο δραστήρια και -σίγουρα- πιο λαμπερή.

Διασκεδάσεις με την γυμναστική.

Μπορείς να αποκτήσεις όλα τα πλεονεκτήματα της γυμναστικής, κάνοντας μια εναλλακτική μορφή άσκησης που σε κάνει χαρούμενη. Αν δεν σου αρέσει το γυμναστήριο επέλεξε κάτι άλλο που σε ευχαριστεί, όπως χορό, τραμπολίνο, κολύμπι ή οτιδήποτε άλλο σου φαίνεται διασκεδαστικό και σε γυμνάζει παράλληλα. Στόχος είναι να μην καταπιέζεσαι αλλά να είσαι φόρμα… διασκεδάζοντας!

Περιορίσεις τα social media.

Άσε για λίγο τα social media και ασχολήσου με την πραγματική ζωή. Πάρε τους φίλους σου τηλέφωνο και κανόνισε έξοδο μαζί τους. Κάνε μια βόλτα στην φύση και μην κάθεσαι μπροστά από μια οθόνη κάνοντας scroll down στο instagram. Κάθε μέρα έχουμε την ευκαιρία να γνωρίσουμε τόσα νέα πράγματα και να αποκτήσουμε αμέτρητες υπέροχες εμπειρίες. Το μόνο που πρέπει να κάνεις λοιπόν είναι να μην είσαι καθηλωμένη στο ίντερνετ και σε πλασματικές εμπειρίες.

Επικεντρωθείς στην ουσία.

Προσδιόρισε τι είναι σημαντικό και ουσιώδες για σένα. Στην συνέχεια, σβήσε από το μυαλό σου ό,τι ανούσιο σε απασχολούσε και σε βασάνιζε στο παρελθόν και κάνε χώρο για να εστιάσεις στα βασικά. Η διαδικασία αυτή θα σε βοηθήσει να απλουστεύσεις τα πράγματα, να επικεντρωθείς σε όσα είναι σημαντικά για σένα, οικοδομώντας τη ζωή που επιθυμείς.

stavroulaarnaouti@cozyhome.gr

Αληθινό παιδί του Ιούλη, λατρεύω τη θάλασσα και το θερινό σινεμά, ενώ αν με ρωτήσεις ποιος είναι ο αγαπημένος μου προορισμός, θα σου απαντήσω “η Βαρκελώνη” - χωρίς δισταγμό! Στην ταινιοθήκη μου σίγουρα θα βρεις τα άπαντα του Almodovar, αλλά και επιλεγμένες ταινίες της χρυσής εποχής του Hollywood, όπως το “Όσα παίρνει ο άνεμος”!

})(jQuery)