Να προτιμήσω την ομαδική ή την ατομική άσκηση; Μάθε τι οφέλη έχει το group και το personal training και ποιο να διαλέξεις από τα δύο. Όταν ξεκινάτε το ταξίδι σας στη βελτίωση της φυσικής σας κατάστασης, μπορεί να είναι δύσκολο να αποφασίσετε τι ταιριάζει περισσότερο στην