Υπάρχουν σνακ με μηδενικές θερμίδες;

Πεινάς και θέλεις να φας κάτι, σε έχει πιάσει μία λιγούρα αλλά δεν θέλεις να χαλάσεις το διαιτολόγιό σου. Τι μπορείς να κάνεις; Για να καταφέρεις να χάσεις τα περιττά κιλά ή να διατηρήσεις το βάρος σου, δεν πρέπει να νιώθεις ότι στερείσαι το φαγητό. Tο σημαντικό λοιπόν, είναι να επιλέξεις το κατάλληλο σνακ . Ρίξε μία ματιά στη λίστα παρακάτω και θα βρεις νόστιμες επιλογές με μηδενικές θερμίδες!

Η λίστα λοιπόν με τα φαγητά που σου παρουσιάζουμε παρακάτω έχουν λιγότερες από 50 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια και είναι ό,τι χρειάζεσαι για μια όμορφη, λεπτή σιλουέτα.

1. Σέλινο: Περιέχει σίδηρο, ασβέστιο, φώσφορο και βιταμίνες C, B1, B2 και Κ.

2. Πορτοκάλια: πλούσια σε βιταμίνη C, σάκχαρα, κάλιο, ασβέστιο. Νόστιμα και ευεργετικά.

3. Λάχανο: πλούσιο σε βιταμίνη C και ανόργανα στοιχεία άκρως απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματος

4. Σπαράγγια: Με εξαιρετικές διαιτητικές ικανότητες.

5. Παντζάρια: Τα παντζάρια είναι πλούσια σε υδατάνθρακες, νιτρικά άλατα, μαγνήσιο, σίδηρο, κάλιο, νάτριο, βιταμίνη C και φολικό οξύ.

6. Αγγούρι: Συγκεντρώνει βιταμίνες όπως C, B1, B2 και βιταμίνη Α που εντοπίζονται στη φλούδα.

7. Λεμόνια: Με άφθονη βιταμίνη C.

8. Κουνουπίδι: Με λίγες θερμίδες και πλούσιο σε μέταλλα και ιχνοστοιχεία.

9. Μανιτάρια: Πηγή πρωτεϊνών και αμινοξέων.

10. Ντομάτες: Πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία.

11. Κολοκυθάκια: Θρεπτικά και με λιγοστές θερμίδες.

12. Γκρέιπφρουτ: Λιποδιαλυτικό και πλούσιο σε βιταμίνη C.

13. Λαχανάκια Βρυξελλών: Εναλλακτική επιλογή με λίγες θερμίδες.

14. Λαχανίδα (Kale): Συγγενής του λάχανου και αρκετά νόστιμη.

15. Ραπανάκια: Λίγες θερμίδες αλλά απολαυστικές.

16. Μήλα: Κάνουν τον γιατρό πέρα και δεν παχαίνουν.

17. Κρεμμύδια: Δεν θα δακρύσεις με τις λίγες θερμίδες τους.

18. Καρότα: Νόστιμα καρότα και ιδανικά για την ηλιοθεραπεία.

19. Μπρόκολο: Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά.

20. Καρπούζι: Καλοκαιρινό και υπέροχο.

Οι θερμίδες αναφέρονται σε ωμά, ψητά ή βραστά φαγητά, χωρίς την προσθήκη κάποιου άλλου συστατικού.