Αν η άλλοτε σχέση αγάπης με τον/τη σύντροφό σας μοιάζει περισσότερο με συμφωνία συμβίωσης, τότε μάλλον… πάσχει από το σύνδρομο συγκατοίκου.

 

Όπως υποδηλώνει και το όνομα του εν λόγω συνδρόμου, τα ζευγάρια που το βιώνουν λειτουργούν ως συγκάτοικοι που μοιράζονται ευθύνες και στερούνται την εγγύτητα που ορίζει μια υγιή σχέση. Πιθανότατα αισθάνονται μια σοβαρή συναισθηματική αποσύνδεση και αντί να είναι εραστές ή καλύτεροι φίλοι, γίνονται δύο άνθρωποι που απλώς μοιράζονται έναν χώρο. Δείτε πώς μπορεί να εκδηλωθεί το σύνδρομο συγκατοίκου, αλλά και τους τρόπους για να εντοπίσετε τα σημάδια στη δική σας σχέση.

 

Ζείτε εντελώς χωριστές ζωές

Τα ζευγάρια με σύνδρομο συγκατοίκου πιθανότατα έχουν εντελώς διαφορετικά χόμπι, ρουτίνες και κοινωνικούς κύκλους. Αν οι σύντροφοι περνούν ελάχιστο έως καθόλου χρόνο μαζί, εκτός καθημερινών αγγαρειών ή ευθυνών, τότε μπορεί να προκύψουν πραγματικά προβλήματα στη σχέση.

 

Τέτοιοι σύντροφοι συχνά θα βρεθούν να κάνουν το δικό τους – είτε πρόκειται για έξοδο με φίλους, είτε για σόλο χόμπι. Αυτό δεν σημαίνει ότι το να απολαμβάνει κανείς τον προσωπικό χρόνο του είναι προβληματικό. Η ανησυχία προκύπτει όταν οι σύντροφοι λειτουργούν σαν δύο ανεξάρτητα άτομα, που τυχαίνει να ζουν κάτω από την ίδια στέγη.

 

Σύμφωνα με μελέτη του 2020, που δημοσιεύτηκε στο Personality and Social Psychology Bulletin,.τα ζευγάρια που επενδύουν ενεργά τον χρόνο τους το ένα στο άλλο έχουν σημαντικά υψηλότερα επίπεδα ευεξίας. Ωστόσο, αυτό ίσχυε μόνο για ζευγάρια που είχαν ήδη μια ποιοτική, ικανοποιητική σχέση. Αν τα θεμέλια της σχέσης είναι ασταθή, αυτή η επένδυση μπορεί να μην οδηγήσει σε αυξημένη ευτυχία – κάτι που θα μπορούσε να είναι ο λόγος για τον οποίο ορισμένα ζευγάρια που έχουν κολλήσει στο σύνδρομο συγκάτοικου δεν αισθάνονται ώθηση από το να περνούν χρόνο μαζί.

 

Το να περνάτε χρόνο μαζί σάς φαίνεται σαν κάτι που πραγματικά ανυπομονείτε να κάνετε ή έχει μετατραπεί σε μια ακόμα υποχρέωση; Όταν το να καταβάλλετε προσπάθεια για τον σύντροφό σας μοιάζει περισσότερο με αγγαρεία, τότε ο συναισθηματικός δεσμός μεταξύ σας έχει αποδυναμωθεί.

Αν και είναι φυσιολογικό οι απαιτήσεις της ζωής να σας τραβούν σε διαφορετικές κατευθύνσεις κατά καιρούς, μια σχέση μπορεί να αρχίσει να μοιάζει περισσότερο με μια επαγγελματική συμφωνία, αν πλέον δεν βάζετε προτεραιότητα ο ένας τον άλλον. Σκεφτείτε την τελευταία φορά που απολαύσατε πραγματικά την παρέα του συντρόφου σας, χωρίς περισπασμούς ή αίσθηση καθήκοντος. Αν είναι δύσκολο να τη θυμηθείτε, ίσως είναι καιρός να εξετάσετε πόσο αποσυνδεθήκατε.

 

 

Σπάνια είστε οικείοι ο ένας με τον άλλον

Η οικειότητα, είτε σεξουαλική είτε στοργική, είναι απαραίτητη σε υγιείς σχέσεις. Όταν, όμως, το σεξ μπορεί να μοιάζει με υποχρέωση και όχι με μια στιγμή πάθους και οι μικρές χειρονομίες.– όπως το κράτημα από τα χέρια, η αγκαλιά ή το φιλί – μπορεί να φαντάζουν ενοχλητικές ή περιττές,.τότε είναι σίγουρο ότι και οι δύο σύντροφοι θα νιώθετε αποκομμένοι.

 

Ο ρόλος της επιθυμίας τονίζεται σε μια μελέτη του 2019,.που δημοσιεύτηκε στο Personality and Individual Differences. Σύμφωνα με τους συγγραφείς της, τα ζευγάρια που διατηρούν ισχυρή σεξουαλική επιθυμία.το ένα για το άλλο τείνουν να έχουν πιο ικανοποιητική σεξουαλική ζωή. Δηλαδή, όταν οι σύντροφοι θέλουν πραγματικά ο ένας τον άλλον σε θεμελιώδες,.συναισθηματικό και σωματικό επίπεδο, η σεξουαλική τους ζωή θα παραμείνει ζωντανή,.ενεργή και αμοιβαία ευχάριστη. Ωστόσο, όταν αυτή η επιθυμία εξασθενεί,.μπορεί να υπάρξει και μια βαθύτερη συναισθηματική απόσυρση.

 

Σκεφτείτε πώς η οικειότητα – ή η έλλειψή της – έχει εμφανιστεί στη σχέση σας. Η σωματική στοργή έχει γίνει σπάνια ή μηχανική, περισσότερο σαν μια εργασία που πρέπει να ελέγχετε παρά κάτι που λαχταράτε και οι δύο; Να θυμάστε ότι η οικειότητα δεν είναι μόνο το σεξ, αλλά οι μικροί τρόπους που δείχνετε αγάπη και φροντίδα ο ένας για τον άλλον – μια αγκαλιά μετά από μια κουραστική μέρα ή ένα φιλί μόλις ξυπνάτε το πρωί.

Όταν αυτές οι στιγμές σύνδεσης εξαφανίζονται, είναι εύκολο για τους συντρόφους να αισθάνονται περισσότερο σαν μακρινοί γνώριμοι παρά σαν ρομαντικοί σύντροφοι. Αν η ιδέα της φυσικής εγγύτητας σας φαίνεται άβολη, ανούσια ή κάτι που θα προτιμούσατε να αποφύγετε, τότε μάλλον βιώνετε το σύνδρομο συγκατοίκου.

 

 

Δεν μιλάτε πολύ για τίποτα

Η επικοινωνία είναι η ραχοκοκαλιά οποιασδήποτε σχέσης και επομένως η έλλειψή της πιθανότατα θα κάνει τους συντρόφους να νιώθουν μίλια μακριά. Ωστόσο, τα ζευγάρια με σύνδρομο συγκατοίκου δεν θα αποφύγουν απλώς τις δύσκολες συζητήσεις – πιθανότατα δεν θα μιλήσουν μεταξύ τους για τίποτα.

 

Τα ζευγάρια με σύνδρομο συγκατοίκου μπορεί να μην βλέπουν κανένα σκοπό.να ρωτούν το ένα το άλλο για τις μέρες τους ή να μοιράζονται τις σκέψεις.ή τα συναισθήματά τους. Στην πραγματικότητα, μπορεί να μην συνομιλούν καθόλου χαλαρά –.πιθανότατα επειδή έχουν ξεμείνει από πράγματα να πουν. Και, χωρίς κανέναν ανοιχτό,.στοχαστικό ή απλώς διασκεδαστικό διάλογο,.σύντομα θα νιώσουν συναισθηματικά και κοινωνικά στερημένοι.

 

Η σημασία της ειλικρινούς και ανοιχτής επικοινωνίας στη διατήρηση υγιών σχέσεων.τονίζεται σε μια μελέτη του 2021 από το Journal for Ethics in Social Studies. Όπως σημειώνει ο συγγραφέας,.“η αποτελεσματική επικοινωνία βασίζεται στην αρχή του ανοίγματος προς τον άλλον και της ειλικρίνειας”. Με άλλα λόγια, το άνοιγμα του ενός συντρόφου γεννά το άνοιγμα του άλλου. Όταν, όμως, αυτή η ειλικρίνεια εξασθενεί,.οι σύντροφοι μπορεί να μην αισθάνονται πλέον συναισθηματικά ασφαλείς ή συνδεδεμένοι,.πόσω μάλλον ότι έχουν κάτι κοινό που να τους συνδέει.

 

Σκεφτείτε τον ρόλο που παίζει η επικοινωνία στη σχέση σας. Πότε ήταν η τελευταία φορά που είχατε μια ουσιαστική συζήτηση με τον σύντροφό σας — μια συζήτηση που ξεπέρασε τα τετριμμένα της καθημερινότητας; Αν οι περιστασιακές συζητήσεις για τις σκέψεις, τα όνειρά σας ή ακόμα και για το πώς πήγε η μέρα σας έχουν γίνει σπάνιες, είναι μια ισχυρή ένδειξη ότι υπάρχει συναισθηματική απόσταση ανάμεσά στο ζευγάρι.

Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η έλλειψη επικοινωνίας μπορεί να οδηγήσει στο να νιώθουν οι σύντροφοι σαν να ζουν με έναν άγνωστο, κάποιον που μετά βίας γνωρίζουν ή καταλαβαίνουν πια. Όταν τα ζευγάρια σταματούν να μιλούν για οτιδήποτε – σημαντικό ή όχι – είναι σαφές σημάδι ότι η σύνδεση εξασθενεί. Αναρωτηθείτε, λοιπόν: Νιώθετε ακόμα ότι έχετε πράγματα να πείτε με τον σύντροφό σας ή νιώθετε πιο άνετα στη σιωπή;

 

Πηγή άρθρου: Forbes