Diet & Fitness

Δεν έχετε χρόνο για προπόνηση; Κανένα πρόβλημα! Ακόμα και ένα 10λεπτο περπάτημα μπορεί να τονώσει το …

Οι κατεχίνες είναι φυσικές ενώσεις που ανήκουν στην ευρύτερη κατηγορία των φλαβονοειδών και είναι γνωστές για …

Μετά την ηλικία των 40, οι αλλαγές που υφίσταται το σώμα απαιτούν αλλαγές και στη ρουτίνα …

Η νηστεία δεν αποτελεί μόνο μια περίοδο αποχής από συγκεκριμένα τρόφιμα, αλλά είναι μια ευκαιρία για …

Αυτή η προπόνηση, 15 λεπτών, θα βοηθήσει στη μυϊκή ενδυνάμωση του σώματός σου και στην ενίσχυση …

Στη σημερινή εποχή, συνεχώς, δημιουργούνται και προβάλλονται καινούργιες δίαιτες ή διατροφικές τάσεις, οι οποίες συχνά υπόσχονται …

Το μυστικό για να δυναμώνεις και να βελτιώνεσαι συνεχώς είναι η σωστή αποκατάσταση.   Όταν μιλάμε …

Οι μπανάνες είναι ένα νόστιμο και οικονομικό φρούτο. Είναι γεμάτες με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και μπορεί …

Όσο και αν έχουμε συνηθίσει να μετράμε τα χιλιόμετρα στο τρέξιμο, ο χρόνος που θα αφιερώσουμε …