Πλούσιο, βουτυρένιο και γεμάτο θρεπτικά συστατικά, το αβοκάντο δεν είναι απλώς ένα superfood, είναι ένα πραγματικό “ελιξίριο ομορφιάς”. Από τα αρχαία χρόνια μέχρι τα σύγχρονα skincare ράφια, ο καρπός αυτός έχει μια διαδρομή που αξίζει να γνωρίζεις.
Από τη Λατινική Αμερική στα τραπέζια του κόσμου
Το αβοκάντο ανακαλύφθηκε στις τροπικές περιοχές του Μεξικού και της Κεντρικής Αμερικής, όπου οι ιθαγενείς το καλλιεργούσαν και το κατανάλωναν για τη θρεπτική του αξία ήδη από την αρχαιότητα. Τον 16ο αιώνα, οι Ισπανοί εξερευνητές το γνώρισαν και το μετέφεραν στην Ευρώπη, όπου γρήγορα έγινε περιζήτητο. Μέχρι το 1521 είχε εξαπλωθεί σε όλη τη Λατινική Αμερική, και στις δεκαετίες που ακολούθησαν ταξίδεψε παντού, φτάνοντας και στην Ελλάδα γύρω στη δεκαετία του 1960.
Στην Αγγλία του 17ου αιώνα, το αποκαλούσαν «avocado pear», εξαιτίας του σχήματός του. Όμως όσοι δεν μπορούσαν να προφέρουν σωστά το όνομά του, το βάφτισαν με μια πιο… ευφάνταστη εκδοχή: “alligator pear”, δηλαδή αχλάδι του αλιγάτορα! Ευτυχώς, ο 20ός αιώνας ήρθε να αποκαταστήσει τη φήμη του καρπού, και το marketing του, δίνοντάς του το όνομα που ξέρουμε και αγαπάμε σήμερα.
Πώς το αβοκάντο χαρίζει λάμψη και υγεία στο δέρμα
Αν αναρωτιέσαι πόση φροντίδα μπορεί να προσφέρει ένας καρπός στο δέρμα, η απάντηση είναι: πολλή. Το αβοκάντο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και απαραίτητα λιπαρά οξέα, που συνεργάζονται για να ενισχύσουν την υγεία και την όψη της επιδερμίδας.
-
Ενυδατώνει βαθιά: χάρη στο βήτα-καροτένιο, τη λεκιθίνη και το λινολεϊκό οξύ, προσφέρει στο δέρμα εντατική ενυδάτωση και “γεμίζει” την επιδερμίδα από μέσα.
-
Διατηρεί την ελαστικότητα: τα πλούσια λιπαρά οξέα του κρατούν το δέρμα απαλό, σφριγηλό και ελαστικό.
-
Προλαμβάνει ρυτίδες και σημάδια γήρανσης: οι βιταμίνες C και Ε προστατεύουν από το οξειδωτικό στρες και τις ελεύθερες ρίζες.
-
Χαρίζει λάμψη: τα αντιοξειδωτικά βοηθούν την επιδερμίδα να δείχνει πιο “ζωντανή” και φρέσκια.
-
Καταπολεμά την ακμή: το λαυρικό οξύ και οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του αβοκάντο μειώνουν την ερυθρότητα και τα σπυράκια.
-
Προστατεύει από το περιβάλλον: συμβάλλει στη θωράκιση του δέρματος από τις φθορές που προκαλούν η ρύπανση, ο ήλιος και οι ελεύθερες ρίζες.
Το αποτέλεσμα; Μια πιο ενυδατωμένη, φωτεινή και υγιής επιδερμίδα.
Από το πιάτο στο skincare
Τα οφέλη του αβοκάντο “περνούν” και μέσα από τη διατροφή. Ένα τοστ, μια σαλάτα ή ένα smoothie bowl με αβοκάντο συμβάλλουν όχι μόνο στη συνολική υγεία σου, αλλά και στη λάμψη της επιδερμίδας.
Για ένα ολοκληρωμένο αποτέλεσμα, ενσωμάτωσέ το και στη ρουτίνα περιποίησης σου. Οι ενυδατικές κρέμες και μάσκες με έλαιο αβοκάντο είναι ιδανικές για ξηρές ή ώριμες επιδερμίδες, καθώς ενισχύουν τον υδρολιπιδικό φραγμό και “σφραγίζουν” την υγρασία στο δέρμα.
Δοκίμασε να φτιάξεις μια DIY μάσκα με λιωμένο αβοκάντο, λίγο γιαούρτι και μέλι. Άφησέ τη 10 λεπτά και θα δεις το δέρμα σου πιο λείο, απαλό και φωτεινό από ποτέ.
Ομορφιά με φυσικό τρόπο
Το αβοκάντο είναι ίσως η πιο φυσική υπενθύμιση ότι η ομορφιά ξεκινά από μέσα. Μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε καλά λιπαρά, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, σε συνδυασμό με μια απλή, θρεπτική skincare ρουτίνα, είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να φροντίζεις τον εαυτό σου.
Ακολουθούν τα αγαπημένα μας προϊόντα με περιεκτικότητα σε avocado
Creamy Eye Treatment Kiehl’s, attica
Avocado Ceramide – Ορός επανόρθωσης, Glow Recipe, Sephora
Avocado Revitalizing Day Cream 50ml, Galerie de Beauté
Διαβάστε επίσης: Cleansing Balms: Το πιο απολαυστικό βήμα του ντεμακιγιάζ
Κεντρική εικόνα: @Pinterest
