Τι κάνει μια ζωή πραγματικά ευτυχισμένη; Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο. Για κάποιους, η ευτυχία συνδέεται με την οικονομική άνεση, την επιτυχία και την κοινωνική αναγνώριση. Η εικόνα ενός μεγάλου σπιτιού, πολυτελών αντικειμένων και επαγγελματικής καταξίωσης συχνά ταυτίζεται με την έννοια της επιτυχίας και, κατ’ επέκταση, της ευτυχίας.
Για άλλους, όμως, η ευτυχία βρίσκεται στις εμπειρίες. Στα ταξίδια, στις νέες γνωριμίες, στις περιπέτειες και στις στιγμές έντασης που δημιουργούν αναμνήσεις. Υπάρχουν επίσης άνθρωποι που ορίζουν την ευτυχισμένη ζωή μέσα από τη σταθερότητα: μια υγιή σχέση, ένα ζεστό σπίτι και μια καθημερινότητα χωρίς υπερβολικό άγχος. Τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότεροι βρίσκουν νόημα σε μια βιώσιμη ζωή, δίνοντας προτεραιότητα στο περιβάλλον και στη φροντίδα του πλανήτη. Όλες αυτές οι εκδοχές μοιάζουν εξίσου ουσιαστικές. Ποια όμως συνδέεται περισσότερο με την πραγματική ικανοποίηση;
Νέα επιστημονική μελέτη για την ευτυχία
Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Happiness Studies επιχείρησε να απαντήσει ακριβώς σε αυτό το ερώτημα. Οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από περισσότερους από 3.900 εθελοντές στη Γερμανία, οι οποίοι αξιολόγησαν την ικανοποίησή τους από τη ζωή σε κλίμακα από το 0 έως το 4.
Η έρευνα κατέληξε σε τέσσερις βασικούς τύπους ζωής: την ευημερούσα ζωή, που βασίζεται στην επιτυχία και την οικονομική σταθερότητα· τη συναρπαστική ζωή, που δίνει έμφαση στις εμπειρίες και τις απολαύσεις· τη ζεστή ζωή, που χαρακτηρίζεται από ηρεμία και εσωτερική ισορροπία· και τη βιώσιμη ζωή, που εστιάζει στον σεβασμό προς τη φύση και το περιβάλλον.
Τι έδειξαν τα αποτελέσματα;
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι δεν υπάρχει ένας μοναδικός δρόμος προς την ευτυχισμένη ζωή. Η μέση ικανοποίηση των συμμετεχόντων έφτασε το 67% του μέγιστου δυνατού βαθμού, ενώ και οι τέσσερις τρόποι ζωής παρουσίασαν θετική συσχέτιση με την ικανοποίηση.
Ευημερούσα, συναρπαστική και ζεστή ζωή φαίνεται να συμβάλλουν σε παρόμοιο βαθμό στην αύξηση της ευτυχίας και της συνολικής ικανοποίησης. Η βιώσιμη ζωή παρουσίασε ελαφρώς χαμηλότερη, αλλά παραμένει σημαντική και θετική συσχέτιση. Αυτό σημαίνει ότι η ευτυχία μπορεί να επιτευχθεί μέσα από διαφορετικές διαδρομές, αρκεί να ανταποκρίνονται στις προσωπικές αξίες και ανάγκες του κάθε ανθρώπου.
Ο ρόλος της ηλικίας στην αντίληψη της ευτυχίας
Ένα ακόμη ενδιαφέρον στοιχείο της μελέτης ήταν η επίδραση της ηλικίας. Οι νεότεροι ενήλικες, μεταξύ 18 και 29 ετών, δήλωσαν μεγαλύτερη ικανοποίηση όταν ζούσαν μια συναρπαστική ζωή γεμάτη εμπειρίες. Αντίθετα, οι άνθρωποι άνω των 65 ετών φάνηκε να αντλούν περισσότερη ευτυχία από μια ήρεμη και ισορροπημένη καθημερινότητα.
Το εύρημα αυτό δείχνει ότι οι προτεραιότητες και οι ανάγκες μεταβάλλονται με το πέρασμα του χρόνου, επηρεάζοντας και τον τρόπο με τον οποίο ορίζουμε την ευτυχία. Το σημαντικότερο συμπέρασμα της έρευνας είναι ότι δεν υπάρχει μία σωστή συνταγή για την ευτυχισμένη ζωή. Η επιτυχία, οι εμπειρίες, η ηρεμία ή η περιβαλλοντική συνείδηση μπορούν όλες να αποτελέσουν πηγές ικανοποίησης.
Αν μια ευημερούσα ζωή δεν είναι εφικτή λόγω οικονομικών περιορισμών, ίσως αξίζει να επενδύσει κανείς σε μια πιο ήρεμη και ισορροπημένη καθημερινότητα αντί να εστιάζει αποκλειστικά σε έναν στόχο πλούτου. Η ουσία βρίσκεται στο να επιλέξουμε συνειδητά ποια μορφή ζωής ταιριάζει στις αξίες μας και στη φάση ζωής που διανύουμε.
Διαβάστε ακόμη: Situationships και ο φόβος της μοναξιάς στους νέους ενήλικες
