Πιθανότατα αναρωτιέσαι ποια είναι η κατάλληλη θερμοκρασία νερού για ένα καλοκαιρινό ντους. Οι ειδικοί έχουν την απάντηση.

Κεφάλαιο ντους! Υπάρχουν αυτοί που προτιμούν το κρύο νερό χειμώνα-καλοκαίρι, αλλά και εκείνοι που γεμίζουν το. μπάνιο με υδρατμούς ακόμα κι αν ο υδράργυρος ανέβει σε υψηλές θερμοκρασίες.

Αν αναρωτιέστε ποια είναι η καταλληλότερη θερμοκρασία ντους για το σώμα μας τους καλοκαιρινούς μήνες, οι ειδικοί. έχουν τη δική τους απάντηση.

Οι ειδικοί μας πληροφορούν ότι το κρύο ντους, όπως και το πολύ ζεστό, είναι αντιπαραγωγικό, καθώς ξεγελάει το σώμα. ώστε να πιστεύει ότι είναι κρύο και έτσι δεν χρειάζεται να ιδρώσει, όπως είναι ο φυσικός μηχανισμός ψύξης του σώματος.

Το κρύο ντους επηρεάζει τη ροή του αίματος στο δέρμα. Μειώνει την ποσότητα της ροής του αίματος στο δέρμα. Στην. πραγματικότητα, μειώνει τη θερμοκρασία του πυρήνα του σώματος, την οποία το σώμα εργάζεται σκληρά για να σταθεροποιήσει κατά τη διάρκεια του καύσωνα.

Πιθανότατα, έχετε διαβάσει ή ακούσει ότι το σοκ από το κρύο νερό που χτυπά το σώμα, έχει ως αποτέλεσμα βαθύτερες αναπνοές και αύξηση του καρδιακού παλμού, κάτι που οδηγεί στην έντονη ροή αίματος σε ολόκληρο το σώμα και άρα. παρέχει μια φυσική ώθηση ενέργειας. Αυτό, όμως, δεν ισχύει το καλοκαίρι που οι πολύ υψηλές θερμοκρασίες. δημιουργούν έτσι κι αλλιώς αυξημένους καρδιακούς παλμούς και πολλές άλλες αλλαγές στο σώμα μας.

Βραχυπρόθεσμα, ένα κρύο ντους μπορεί να δροσίσει το σώμα, αλλά μόλις βγούμε έξω, θα αισθανθούμε ακόμα πιο ζεστοί από ό,τι πριν από το κρύο ντους.

Όπως συνήθως, η λύση βρίσκεται κάπου στη μέση, δηλαδή στο χλιαρό νερό. Μία μέση θερμοκρασία χαλαρώνει το σώμα. μας, μας χαρίζει την αναζωογώνηση που ζηταμε και κρατάει τη θερμοκρασία του σώματός μας σε μια ισορροπία. Είναι η καλήτερη στρατηγική για να περιορίσουμε την έντονη εφίδρωση μετά το μπάνιο!