Ο πνιγμός αποτελεί την τρίτη κύρια αιτία ακούσιου τραυματισμού και αντιπροσωπεύει το 7% όλων των θανάτων που σχετίζονται με τραυματισμούς. πνιγμό
Γενικά όμως, στον κόσμο περίπου 1.000.000 άνθρωποι χάνουν την ζωή τους από πνιγμό ετησίως. Περίπου κάθε 30 δευτερόλεπτα ένας άνθρωπος πεθαίνει από πνιγμό στον πλανήτη. Σε κάθε θανατηφόρο πνιγμό, αντιστοιχούν 4 περιστατικά ανθρώπων που επιβίωσαν από πνιγμό με ή χωρίς σοβαρή βλάβη στην υγεία τους.
Photo: Shutterstock.com
Σύμφωνα με στοιχεία του ΕΟΔΥ στην Ελλάδα, περισσότεροι από 400 άνθρωποι χάνουν την ζωή τους από πνιγμό ετησίως. Η αναλογία αντρών: γυναικών που πεθαίνουν από πνιγμό είναι 3:1. Η πιο επικίνδυνη κατηγορία είναι άνδρες 20-24 ετών.
Τα περισσότερα θύματα, πνίγονται σε απόσταση 10 μέτρων και σπανίως σε απόσταση μεγαλύτερη από 50 μέτρα από την στεριά. Οι πιο επικίνδυνες ώρες του 24ώρου, είναι οι μεσημεριανές ώρες. Άτομα υψηλού κινδύνου θεωρούνται άτομα ακραίων ηλικιών (δηλαδή 0-5 ετών και ηλικιωμένοι), όσοι πραγματοποιούν ριψοκίνδυνη συμπεριφορά μέσα και γύρω από το νερό, όσοι δεν ξέρουν κολύμπι, όσοι γνωρίζουν κολύμπι και υπερεκτιμούν τις δυνάμεις τους, όσοι καταναλώνουν αλκοόλ/ναρκωτικά.
πνιγμό
Photo: Shutterstock.com
Η 25η Ιουλίου έχει καθιερωθεί ως Παγκόσμια Ημέρα για την Πρόληψη των Πνιγμών (World Drowning Prevention Day), μια απόφαση της Γενικής Συνέλευσης του ΟΗΕ τον Απρίλιο του 2021, μετά από πρόταση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ).
Αυτή η ημέρα έχει οριστεί ώστε να υπενθυμίζει ότι οι πνιγμοί σε υδάτινο περιβάλλον αποτελούν ένα σοβαρό ζήτημα Δημόσιας Υγείας.
Βασικές οδηγίες ασφάλειας από την Ελληνική Ομάδα Διάσωσης:
-
Ποτέ μην κολυμπάτε μόνοι σας: Ο πιο άμεσος τρόπος βοήθειας σε περίπτωση ανάγκης είναι ένα άτομο που κολυμπάει μαζί σας.
-
Εντοπίστε τον ναυαγοσώστη: Μάθετε πού βρίσκεται ο ναυαγοσώστης, καθώς είναι εκπαιδευμένος να παρέχει άμεση βοήθεια.
-
Προσοχή στα θαλάσσια ρεύματα: Ενημερωθείτε για την ύπαρξη ρευμάτων που μπορούν να σας παρασύρουν. Η κολύμβηση σε ισχυρά ρεύματα είναι επικίνδυνη. πνιγμό
-
Ενημερώστε για την τοποθεσία σας: Πάντα να λέτε σε κάποιο οικείο πρόσωπο πού πηγαίνετε και πότε σκοπεύετε να επιστρέψετε.
-
Τηρήστε την “τρίωρη” προθεσμία: Μην κολυμπάτε αν δεν έχουν περάσει τουλάχιστον τρεις ώρες από το τελευταίο σας γεύμα, για να μην επιβαρύνετε τον οργανισμό σας.
-
Αποφύγετε τις άγνωστες βουτιές: Ποτέ μην κάνετε βουτιές με το κεφάλι σε άγνωστα νερά, καθώς μπορεί να υποστείτε σοβαρό τραυματισμό.
-
Προτιμήστε ελαφριά γεύματα και ενυδάτωση: Αποφύγετε το αλκοόλ και τα λιπαρά φαγητά πριν την κολύμβηση. Προτιμήστε νερό, φρούτα και χυμούς.
-
Μείνετε εντός των ορίων: Μην απομακρύνεστε από τον οριοθετημένο χώρο κολύμβησης (σημαδούρες), ώστε να είστε ορατοί από τα σκάφη.
-
Διαχειριστείτε την κούραση: Εάν αισθανθείτε κούραση, μείνετε στην επιφάνεια σε οριζόντια θέση και ξεκουραστείτε πριν συνεχίσετε.
-
Μην κολυμπάτε όταν δεν αισθάνεστε καλά: Αποφύγετε την κολύμβηση αν είστε κουρασμένοι ή δεν νιώθετε καλά.
-
Ελέγξτε τις καιρικές συνθήκες: Ενημερωθείτε για τον καιρό πριν πάτε στη θάλασσα και αποφύγετε την κολύμβηση σε κακοκαιρία (δυνατοί άνεμοι, μεγάλα κύματα, βροχές).
-
Διαχείριση κράμπας: Εάν πάθετε κράμπα, χαλαρώστε το μέρος του σώματος που επηρεάζεται και κινηθείτε ήρεμα προς την ακτή.
-
Συνεργαστείτε με το ρεύμα: Εάν βρεθείτε σε θαλάσσιο ρεύμα, κολυμπήστε διαγώνια προς την ροή του και προς την έξοδό του, αντί να κολυμπάτε αντίθετα, κάτι που θα σας εξαντλήσει γρήγορα.πνιγμό
Τι είναι η Υποθερμία;
Η υποθερμία είναι η απώλεια θερμοκρασίας του ανθρώπινου σώματος και αποτελεί τον νούμερο ένα κίνδυνο για όποιον βρεθεί στο νερό υπό μη φυσιολογικές συνθήκες, όντας η βασικότερη αιτία πνιγμού. Επέρχεται μετά από παρατεταμένη παραμονή στο νερό χωρίς κατάλληλο εξοπλισμό.
Τα συμπτώματα της υποθερμίας, από τα προειδοποιητικά έως τα σοβαρά, είναι:
-
Ρίγος: Ιδιαίτερα αν είναι ανεξέλεγκτο και συνεχές.
-
Πτώση της φυσικής κατάστασης: Μυϊκός αποσυντονισμός.
-
Βραδύτητα στις αντιδράσεις: Αργή σκέψη και ομιλία.
-
Διανοητική σύγχυση: Παραισθήσεις.
-
Κώμα και ανακοπή.
Ας μην παίρνουμε αψήφιστα την ασφάλειά μας, ακόμα και τις μέρες των διακοπών, όταν όλοι χαλαρώνουμε από την κούραση της καθημερινότητας. Σε όλα τα ατυχήματα ή τα δυστυχήματα, η πρόληψη και η σωστή ενημέρωση είναι τα στοιχεία που μπορούν να αποτρέψουν, στις περισσότερες περιπτώσεις, μια αρνητική εξέλιξη.
πνιγμό
Διαβάστε ακόμη: Μάθε για το μελάνωμα και προστατεύσου
