Αμέτρητα βίντεο στο TikTok σε προτρέπουν να βάλεις κανέλα στον καφέ σου, αν θες να χάσεις βάρος. Ισχύει όμως;
Πολλές διατροφικές τάσεις γίνονται viral μέσα από την εφαρμογή του TikTok και μία από αυτές που βλέπουμε συνέχεια. είναι αυτή που μας προτρέπει να βάλουμε κανέλα στον καφέ μας, καθώς υπόσχεται ότι κάτι τέτοιο βοηθάει στην απώλεια. βάρους.
Πρόκειται, όμως, για αλήθεια ή για έναν ακόμα μύθο που απλώς περνάει από… οθόνη σε οθόνη;
Η κανέλα εδώ και αιώνες αποτελεί ένα από τα πιο αγαπημένα μπαχαρικά παγκοσμίως και έχει συνδεθεί με πολλά.. διατροφικά οφέλη.
Σύμφωνα με νέες επιστημονικές μελέτες, η κανέλα περιέχει μια ουσία, την κινναμαλδεΰδη (cinnamaldehyde) και σε. αυτήν οφείλεται η χαρακτηριστική γεύση και το άρωμά της. Η συγκεκριμένη ουσία μελετάται για τη θετική επίδραση που. μπορεί να έχει στην υγεία μας, και συγκεκριμένα σε ό,τι αφορά στη βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη.
Σε πολλές μελέτες η κανέλα έχει συνδεθεί με την απώλεια βάρους, ενώ πρόσφατες κλινικές δοκιμές με χιλιάδες. συμμετέχοντες, έδειξαν ότι η κανέλα μπορεί να μειώσει το Δείκτη Μάζας Σώματος (BMI) κατά 0,40 kg/m² και το σωματικό βάρος κατά 0,92 kg.
@motivafithub Weight loss coffee, do it for a week. It helps to reduce the bloating and loss weight. Try it for a week and see the difference. #coffeetiktok #coffeeaddict #coffeelover #coffee #coffeelovers #turkishcoffee #weight #weightlosscheck #weightlosstransformation #weightlossprogress #weightlossmotivation #lossweight #motivation #motivational
@coffeebuzzclub Can I Add Cinnamon to Black Coffee? 🫳☕👌 #BlackCoffee Today at the Coffee Buzz Club, we’re talking about how adding cinnamon to your black coffee not only makes it taste better but also brings health benefits. The Cleveland Clinic suggests that cinnamon can help stabilize blood sugar, improve LDL (bad) cholesterol, and provide vitamin K and iron – https://health.clevelandclinic.org/the-health-benefits-of-coffee So, go ahead and sprinkle a bit of cinnamon into your daily cup of black coffee. Remember, though, we are not healthcare professionals, and for medical advice, please consult your physician. Want to share something you know about Black Coffee? 💬 Tell us in the comments and keep the Coffee Buzz going! ☕️🐝
Απ’ ό,τι αποδεικνύουν οι έρευνες η κανέλα επιτρέπει στο σάκχαρο του αίματος να μπαίνει πιο γρήγορα στα κύτταρα,. μειώνοντας τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα, κάτι που οδηγεί σε έναν βαθμό στη βελτίωση της ρύθμισης της. ινσουλίνης. Ένα ακόμα όφελος της κανέλας είναι ότι μας κρατάει χορτάτους για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, ενώ. βοηθάει στη μείωση της όρεξης, βελτιώνοντας το αίσθημα κορεσμού.
Ο ίδιος ο καφές μειώνει την όρεξη, πόσω μάλλον με την προσθήκη κανέλας,.που ικανοποιεί την επιθυμία για γλυκό.
Φυσικά, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η κανέλα περιέχει και αντιοξειδωτικά που μειώνουν την φλεγμονή και συμβάλλουν. στην ανακούφιση των μυϊκών πόνων, ενώ η αντιμικροβιακή της δράση προστατεύει τη στοματική κοιλότητα και τον. οργανισμό μας από ιούς και βακτήρια.
Αφού έχει και τέλεια γεύση, γιατί να μην την προσθέσουμε στον καφέ;
