Λίγες ημέρες απομένουν μέχρι να ηχήσουν ξανά τα σχολικά κουδούνια και να ανοίξουν οι πόρτες των σχολείων για να υποδεχτούν τους μαθητές. Όμως, πριν την έναρξη της νέας σχολικής χρονιάς, τα συναισθήματα είναι ανάμεικτα: ανησυχία για το πρωινό ξύπνημα, φόβος αν θα αρκούν οι ώρες της ημέρας, αγωνία για το πώς θα προλάβετε τα πάντα. Με σωστό πρόγραμμα και οργάνωση, όλα γίνονται πιο εύκολα. Πάρτε μια βαθιά ανάσα και ας δούμε τους τρόπους για να προετοιμαστείτε για την πρώτη ημέρα στο σχολείο!
Προσαρμογή των ωρών ύπνου
Η Αμερικανική Παιδιατρική Ακαδημία αναφέρει ότι οι αναγακαίες ώρες ύπνου είναι 8-10 αναφορικά με τους εφήβους, 9-12 για παιδιά σχολικής ηλικίας (6-12) ετών, 11-14 ώρες για νήπια (1-2 ετών) και 12-16 ώρες για βρέφη (4-12 μηνών). Συνεπώς, αν τους καλοκαιρινούς μήνες αυτές οι ώρες είχαν διαταραχθεί, τα παιδιά πιθανόν να δυσκολευθούν κατά την επιστροφή στην σχολική πραγματικότητα. Θα ήταν λοιπόν ωφέλιμο, λίγες ημέρες πριν το άνοιγμα των σχολείων, το παιδί – έφηβος να προσαρμόσει τις ώρες ύπνου στις ώρες που θα ξυπνούσε και θα κοιμόταν αντίστοιχα, αν είχε σχολείο.
Προετοιμασία γευμάτων
Μαμά, μπαμπά… ας το παραδεχτούμε: το μεγαλύτερο άγχος είναι το φαγητό του παιδιού στο σχολείο και το πώς θα προλάβετε να το ετοιμάσετε. Το μυστικό είναι η σωστή προετοιμασία. Κάντε τα ψώνια σας το Σαββατοκύριακο και αφιερώστε λίγο χρόνο για να ετοιμάσετε μερικά από τα γεύματα της εβδομάδας. Αποθηκεύστε τα στο ψυγείο ή στην κατάψυξη και θα είστε πολύ πιο ήρεμοι, όταν θα έρθει η στιγμή για το σχολικό ταπεράκι.
Διαβάστε ακόμη: Πρωινό πριν το σχολείο: Γιατί είναι σημαντικό για τα παιδιά;
Decluttering στο παιδικό δωμάτιο
Με τη νέα σχολική χρονιά να πλησιάζει, τα περσινά βιβλία, τετράδια και ρούχα, που πλέον δεν χρειάζονται, μπορούν να απομακρυνθούν. Ένα καθαρό παιδικό δωμάτιο χωρίς περιττά πράγματα, βοηθάει στην οργάνωση και μπορεί να λειτουργήσει ως κίνητρο για μια όμορφη νέα αρχή. Αφιερώστε λίγο χρόνο στο ξεκαθάρισμα και την τακτοποίηση μαζί με το παιδί σας· έτσι θα περάσετε ποιοτικό χρόνο μαζί, πριν από το άνοιγμα των σχολείων.
Νέοι κανόνες με νέα δεδομένα
Το καλοκαίρι τελείωσε και το πρόγραμμα αλλάζει. Τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή για την καθιέρωση νέων κανόνων και ορίων. Οι έρευνες δείχνουν ότι τα παιδιά τα χρειάζονται, καθώς τους προσφέρουν ασφάλεια. Βάλτε όρια στον χρόνο που περνούν μπροστά στις οθόνες, οργανώστε το διάβασμα και προσαρμόστε ό,τι άλλο θεωρείτε χρήσιμο.
Tip: Συζητήστε με τα παιδιά σας για τους νέους κανόνες. Έτσι θα καταλάβουν ότι δεν πρόκειται για τιμωρία, αλλά για σεβασμό και φροντίδα προς αυτά.
Ο πολύτιμος χρόνος με τα παιδιά
Η ρουτίνα της νέας σεζόν πιθανόν να είναι πιο απαιτητική από αυτή του καλοκαιριού. Γι’ αυτό, πριν ξεκινήσει η σχολική χρονιά, αφιερώστε χρόνο σε δραστηριότητες με τα παιδιά σας: δείτε μια ταινία, παίξτε τα αγαπημένα σας επιτραπέζια ή οργανώστε μια μικρή εκδρομή. Αυτές οι στιγμές είναι ανεκτίμητες.
Η νέα σχολική χρονιά δεν είναι λόγος για άγχος, αλλά μια ευκαιρία να χαρείτε που τα παιδιά σας μεγαλώνουν και εξελίσσονται. Με οργάνωση, πρόγραμμα και ανοιχτή συζήτηση για τις ανάγκες όλων, όλα θα πάνε περίφημα.
Μαμάδες, μπαμπάδες και παιδιά… Καλή σχολική χρονιά!
