Τροφές ιδανικές για την αντιμετώπιση του κρύου

Ποιες τροφές μπορούν να μας ανακουφίσουν από το κρύο;

Η θερμοκρασία έχει πέσει αρκετά και βρίσκουμε τρόπους να ζεσταθούμε και να αντέξουμε τις κρύες μέρες. Ακόμα και εδώ έχουμε σύμμαχο τη σωστή διατροφή, καθώς ορισμένες τροφές μπορούν να μας προστατεύσουν από τις χαμηλές θερμοκρασίες. Βοηθούν στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος, σε συνδυασμό με την κατάλληλη λήψη βιταμινών και πρωτεϊνών.

Σούπες λαχανικών

Πατάτες

Πράσινο τσάι

Μπρόκολο

Σταφίδες

Προϊόντα ολικής αλέσεως

Γάλα

Τζίντζερ

Πιπεριές