Home / Family  / Tips για να αντιμετωπίσετε το κρυολόγημα!

Tips για να αντιμετωπίσετε το κρυολόγημα!

Για να μην ταλαιπωρείται ούτε εκείνο αλλά ούτε και εσείς!

Αυτή την περίοδο το κρυολόγημα μπορεί να ταλαιπωρήσει το παιδί σας. Το κρύο σε συνδυασμό με τον συνωστισμό των παιδιών σε κλειστούς χώρους, όπως είναι το σχολείο, έχει σαν αποτέλεσμα τα παιδιά να αρρωσταίνουν πιο συχνά. Αφού συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας, δείτε κάποιες συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε για να απαλλάξετε πιο γρήγορα τα παιδιά από το κοινό κρυολόγημα. 

 

 

Συγκεκριμένη διατροφή

Η προσεγμένη διατροφή λειτουργεί σαν ασπίδα για το ανοσοποιητικό σύστημα, καθώς ενδυναμώνει την άμυνα του οργανισμού και μας βοηθά να καταπολεμήσουμε το κρυολόγημα. Ακολουθήστε μία διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά διότι περιέχουν πολλές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Ακόμη, προτιμήστε τις σούπες όπως είναι η κοτόσουπα, η κρεατόσουπα ή η ψαρόσουπα που ενισχύουν την παραγωγή των αντισωμάτων. Μην ξεχάσετε να δίνετε στο παιδί να πίνει πολλά υγρά και νερό και σε γενικές γραμμές αποφύγετε οποιαδήποτε “βαριά” τροφή, όπως τηγανιτά και πολύ λιπαρά κρέατα που αναστέλλουν την ανάρρωση. 

 

Ύπνος και ξεκούραση

Τα παιδιά πρέπει να ανακτήσουν την ενέργειά τους και τις δυνάμεις τους για να αντιμετωπίσουν το κρυολόγημα πιο γρήγορα και αποτελεσματικά. Εξασφαλίστε πως το παιδί θα ξεκουραστεί για 2 τουλάχιστον μέρες και δημιουργήστε για εκείνο ένα περιβάλλον ζεστό, στο οποίο ανανεώνεται συχνά ο αέρας, ώστε να αναρρώσει πιο γρήγορα. 

 

 

Γαργάρες και αναλγητικά

Αν το παιδί έχει πυρετό μπορείτε να του χορηγήσετε με ασφάλεια κάποιο αναλγητικό που περιέχει παρακεταμόλη. Ακόμη, μπορείτε να επενδύσετε στις διαχρονικές γαργάρες με αλατόνερο ή νερό με λεμόνι για να περάσει πιο γρήγορα το κρυολόγημα σε συνδυασμό φυσικά με όλα τα παραπάνω. 

[email protected]

Αληθινό παιδί του Ιούλη, λατρεύω τη θάλασσα και το θερινό σινεμά, ενώ αν με ρωτήσεις ποιος είναι ο αγαπημένος μου προορισμός, θα σου απαντήσω “η Βαρκελώνη” - χωρίς δισταγμό! Στην ταινιοθήκη μου σίγουρα θα βρεις τα άπαντα του Almodovar, αλλά και επιλεγμένες ταινίες της χρυσής εποχής του Hollywood, όπως το “Όσα παίρνει ο άνεμος”!