Όλες σχεδόν οι γυναίκες, «παλεύουν» κάθε καλοκαίρι με την ανεπιθύμητη «όψη φλοιού πορτοκαλιού», που επηρεάζει αρνητικά την αυτοπεποίθησή τους και τις αναγκάζει να κρύβουν όπως μπορούν συγκεκριμένα σημεία του σώματός τους, όπως την κοιλιά, τους γλουτούς και τα μπράτσα.

Τι είναι όμως η κυτταρίτιδα;

Η κυτταρίτιδα οφείλεται στην εναπόθεση νερού και λίπους στον υποδόριο ιστό, καταστρέφοντας τους συνδετικούς ιστούς, με αποτέλεσμα τη δημιουργία όψης και υφής «φλούδας πορτοκαλιού» στο δέρμα.

Είναι ένα αισθητικό πρόβλημα που φαίνεται να κάνει αισθητή την εμφάνισή του όχι μόνο στις γυναίκες με καμπύλες αλλά και στις πιο αδύνατες. Τα βασικά αίτιά της είναι γονιδιακά αλλά και περιβαλλοντικά, όπως το κάπνισμα, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, η μη ισορροπημένη διατροφή, οι ορμονικές διαταραχές καθώς και εκείνες των φλεβών και των λεμφαγγείων.

12 + 1 λύσεις για να αντιμετωπίσετε την εμφάνισή της 

1.Η διατροφή αποτελεί το Α και το Ω για ένα υγιές σώμα. Αποβάλλετε από τις καθημερινές συνήθειές σας τις λιπαρές τροφές και την υπερβολική ζάχαρη. Αντίθετα εντάξτε στο διατροφολόγιό σας φρούτα και άφθονα λαχανικά.

2.Το νερό αποτελεί έναν από τους βασικότερους παράγοντες που συμβάλλουν στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας. Πιείτε σε καθημερινή βάση τουλάχιστον 8 – 10 ποτήρια νερό, ενυδατώνοντας σωστά τον οργανισμό σας.

3.Αποφύγετε το πολύ αλάτι, αφού σε αυτό οφείλεται η ανεπιθύμητη κατακράτηση υγρών, μία βασική αιτία εμφάνισης της κυτταρίτιδας.

4.Κόψτε το κάπνισμα και το αλκοόλ, που δημιουργώντας ελεύθερες ρίζες επιτίθενται στα κύτταρα του οργανισμού, με αποτέλεσμα την ανάπτυξη κυτταρίτιδας.

5.Κάντε μασάζ με κυκλικές κινήσεις στα σημεία που έχουν κυτταρίτιδα, χρησιμοποιώντας παράλληλα ένα scrub που περιέχει ως βασικό συστατικό τον καφέ . Η όψη του δέρματός σας θα γίνει σταδιακά πιο λεία και σφριγηλή.

6.Aλείψτε τις προβληματικές περιοχές με λάδι καρύδας αμέσως μετά το ντους και δείτε το δέρμα σας να μεταμορφώνεται.

7.Διώξτε τις βλαβερές τοξίνες από τον οργανισμό σας με εντατική άσκηση. Pilates και Yoga έχουν αποδειχθεί ως οι καλύτερες μορφές άσκησης για το συγκεκριμένο αισθητικό πρόβλημα.

8.Προσθέστε το πράσινο τσάι στην καθημερινότητά σας, καθώς χάρις στις διουρητικές του ικανότητες βοηθάει στην αντιμετώπιση της κατακράτησης. Δύο φλυτζάνια την ημέρα μπορούν να κάνουν θαύματα!

+1. Το λεμφικό μασάζ είναι μία από τις διασημότερες μεθόδους καταπολέμησης της κυτταρίτιδας, καθώς προκαλεί τη διέγερση του λεμφικού συστήματος, απομακρύνοντας τις τοξίνες από τον οργανισμό, ενώ παράλληλα τονώνει τη μικροκυκλοφορία του αίματος, εμποδίζοντας τη συσσώρευση λίπους.

Πάνω απ’ όλα όμως χαλαρώστε και αγαπήστε το σώμα σας! Μην ξεχνάτε πως οι μικρές ατέλειες είναι γοητευτικές…