Τι θα έλεγες για ένα γευστικό και σούπερ healthy matcha drink;

Το τσάι matcha έχει πολύτιμες ιδιότητες για την υγεία μας, δεν είναι άλλωστε τυχαίο πως θεωρείται από πολλούς superfood και πως τα τελευταία χρόνια πρωτοστατεί στα food healthy trends. Δες πώς και πού σου κάνει καλό και σίγουρα θα δες να το συμπεριλάβεις στο διατροφικό σου πλάνο. 

Το matcha μπορείς να το εντάξεις στη διατροφή σου και με άλλους τρόπους, όχι μόνο σαν τσάι. Μπορείς να το προσθέσεις σε χυμούς, σε σαλάτες και σε smoothies, σε δροσερές φρουτοσαλάτες, στο γιαούρτι σου, σε συνταγές για νόστιμα γλυκά ή ακόμη και στο tasty παγωτό σου.

Εμείς σου συγκεντρώσαμε 10 από τους πιο σημαντικούς.

1. Μειώνει την αρτηριακή πίεση καθώς αυξάνει την παραγωγή νιτρικού οξειδίου. Άρα μας προφυλάσσει από καρδιαγγειακά νοσήματα.
2. Είναι περίπου 10 (!) φορές ισχυρότερο από το πράσινο τσάι σε ό,τι αφορά τη detox δράση του. Καθώς λοιπόν είναι εξαιρετικά αντιοξειδωτικό, βοηθάει στη φυσική αποτοξίνωση του σώματος.

3. Έχει αντιγηραντικές ιδιότητες, κρατώντας μας πιο νέους και δροσερούς.

4. Επειδή έχει υψηλή του περιεκτικότητα στο αμινοξύ L-Theanine, επηρεάζει τον εγκέφαλο με τρόπο ώστε να προκαλεί ηρεμία.

5. Βοηθά στη ρύθμιση υγιών επιπέδων χοληστερόλης

6. Ενισχύει σημαντικά τη συγκέντρωση.

7. Συμβάλλει στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα.

8. Επειδή είναι διεγερτικό κρατά τον οργανισμό σε εγρήγορση. Άρα είναι ιδανικό πρωινό ρόφημα, ζεστό ή κρύο.
9. Ενισχύει σημαντικά τον μεταβολικό ρυθμό, αυξάνοντας τις καύσεις και φροντίζοντας τη σιλουέτα μας.
10. Απομακρύνει το λίπος, επειδή περιέχει κατεχίνες (όπως και το πράσινο τσάι).