Το σώμα μας μιλάει και πρέπει να το ακούσουμε. Πώς δείχνει ότι χρειαζόμαστε άμεσα γυμναστική;

Δε λατρεύουμε όλοι τη γυμναστική, ούτε είμαστε όλοι fitness addicts. Όταν όμως το σώμα μας μιλάει πρέπει να το εμπιστευόμαστε και να μην αγνοούμε τα σημάδια που έχει να μας δώσει. Μας κρούει τον κίνδυνο της αδράνειας και της σοβαρής έλλειψης γυμναστικής. Συνεπώς, θα πρέπει να αφήσουμε πίσω μας την έλλειψη όρεξης και να βάλουμε μπρος τη γυμναστική και τη σωστή διατροφή.

Ποια είναι αυτά τα σημάδια;

⇒ Έλλειψη ενέργειας και συγκέντρωσης

⇒ Καμία ευλυγισία

⇒ Ξαφνικοί πόνοι σε όλο το σώμα

⇒ Πιάσιμο με απλές κινήσεις

⇒ Ξαφνική αύξηση βάρους

⇒ Δυσκολία στον ύπνο