Πώς να προλάβετε έναν πνιγμό.

Γνωρίζουμε πως σε ό,τι έχει να κάνει με την υγεία μας, η πρόληψη είναι ιδιαίτερα σημαντική για να αποφευχθεί οτιδήποτε δυσάρεστο. Ο πνιγμός είναι ένας από τους μεγαλύτερους κινδύνους που “κρύβει” το καλοκαίρι και η θάλασσα, όμως, με τη σωστή πρόληψη μπορεί να αποφευχθεί.

Προληπτικά μέτρα κατά του πνιγμού:

• Αν δεν γνωρίζετε πολύ καλό κολύμπι μην απομακρύνεστε σε βαθιά νερά. Οι κράμπες είναι μία σωματική αντίδραση που συχνά δεν μπορούμε να αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά μέσα στο νερο, με αποτέλεσμα να μην μπορούμε να βγούμε στα ρηχά.

• Κολυμπήστε με παρέα προκειμένου να είστε σίγουροι ότι σε περίπτωση ανάγκης υπάρχει ακόμα ένα άτομο για να σας βοηθήσει.

• Μην κολυμπάτε πριν περάσουν 3 ώρες από το τελευταίο γεύμα σας. Ένα μεγάλο ποσοστό πνιγμών οφείλεται στο γεμάτο στομάχι μέσα στη θάλασσα.

• Μπείτε σιγά-σιγά στο νερό, καθώς η απότομη μεταβολή της θερμοκρασίας του σώματος μπορεί να έχει δυσάρεστα αποτελέσματα. Το ίδιο ισχύει και με τη διάρκεια παραμονής σας στο νερό.

• Ενημερωθείτε για τα νερά μιας παραλίας, αν είναι ρηχά, αν έχουν ρεύματα κ.α. Η γνώση του περιβάλλοντος στο οποίο δραστηριοποιούμαστε μπορεί να μας γλιτώσει από πολλούς κινδύνους.

• Μην κολυμπάτε με κακές καιρικές συνθήκες π.χ βροχή και ανέμους. Τα κύματα μπορούν να προκαλέσουν ατυχήματα.

• Αν νιώσετε οποιαδήποτε σωματική ενόχληση βγείτε απευθείας από το νερό.

• Μη χάσετε ποτέ την οπτική επαφή με το παιδί σας μέσα στο νερό. Λίγα δευτερόλεπτα είναι αρκετά για να ξεφύγει η κατάσταση από τον έλεγχό σας.