Το δροσιστικό aqua aerobic απλά θα το λατρέψεις.

Το ήξερες πώς το aqua aerobic θα σε βοηθήσει να ελέγξεις ή να χάσεις βάρος χωρίς να κουραστείς ιδιαίτερα; Είναι μία μορφή άσκησης μέσα στο νερό που συνδυάζει αερόβιες και δυναμικές ασκήσεις, απαιτητικές πολλές φορές, που τις εκτελεί ο ασκούμενος χωρίς να νιώθει ότι ιδρώνει ή κοπιάζει τόσο πολύ -συγκριτικά με το κλασικό aerobic σε μια αίθουσα γυμναστηρίου. Αυτό συμβαίνει γιατί το νερό δεν αφήνει τον ασκούμενο να καταλάβει πως ίδρωσε αλλά απεναντίας του δημιουργεί την αίσθηση δροσιάς και αναζωογόνησης.

Μπορείς να το δοκιμάσεις σε πισίνα ή στη θάλασσα. Αν δε καταφέρεις να κάνεις την άσκηση στο θαλασσινό νερό θα επωφεληθείς των πλεονεκτημάτων του. Κάποια από αυτά είναι η μείωση της όψης φλοιού πορτοκαλιού και η βελτίωση της επιδερμίδας.

To aqua aerobic είναι μια μορφή άσκησης που θα σε διασκεδάσει και θα σε βοηθήσει να διατηρηθείς σε φόρμα χωρίς καν να ιδρώσεις!

Έχεις σκεφτεί να δοκιμάσεις aqua aerobic;

Ποια τα πλεονεκτήματά του και γιατί να το δοκιμάσεις;

• Συμβάλλει στη βελτίωση της ισορροπίας και της στάσης του σώματος.
• Βοηθά στον έλεγχο του καθημερινού στρες, καθώς και στη μείωσή του.
• Δεν επιβαρύνει τα οστά, τις αρθρώσεις και τους τένοντες.
• Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
• Διασκεδάζει και προκαλεί αίσθημα χαράς.
• Αυξάνει την καρδιο-αναπνευστική αντοχή.
• Συμβάλλει στην ενίσχυση της μυϊκής δύναμης.
• Σε βοηθά να είσαι πιο ευλύγιστη.
• Επιτυγχάνει την ελαστικότητα των μυών.
• Βοηθά σημαντικά στη μείωση του λιπώδους ιστού.
• Ακόμη και αν δεν έχεις καλή φυσική κατάσταση και το σώμα σου δεν είναι μαθημένο στην άσκηση, έχεις πολύ μικρό κίνδυνο να τραυματιστείς.