Home / Wellness  / Psychology  / Φίλοι: το καλύτερο αντιβιοτικό

Φίλοι: το καλύτερο αντιβιοτικό

friends cozyvibe psychology
Άφησε στην άκρη τα χάπια και κάνε περισσότερους φίλους!

Οι φίλοι μας προσφέρουν συναισθηματική ασφάλεια και σταθερότητα, μας κάνουν ευτυχισμένους και ταυτόχρονα μας δίνουν κίνητρα, παρέχοντάς μας την απαραίτητη υποστήριξη, για να επιτύχουμε τους στόχους μας. Παλαιότερες επιστημονικές έρευνες, έχουν δείξει πως η παρουσία των φίλων στην ζωή μας, επιδρά θετικά στη μακροζωία του ατόμου, στην διάθεση και την ψυχολογία του και στην μείωση του στρες. Γνώριζες όμως ότι οι φίλοι μπορούν να σε κάνουν πιο ανεκτικό και ανθεκτικό στον πόνο;

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα του τμήματος Πειραματικής Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, οι φίλοι αυξάνουν σημαντικά την παραγωγή ενδορφινών, των χημικών ουσιών που μας κάνουν να αισθανόμαστε όμορφα και να νιώθουμε πλήρεις. Οι ενδορφίνες είναι υπεύθυνες για το αίσθημα ικανοποίησης και ευτυχίας, αλλά ταυτόχρονα δρουν ως φυσικοί δολοφόνοι, μετριάζοντας το αίσθημα του πόνου. Οι φίλοι σου λοιπόν, είναι το καλύτερο αντιβιοτικό καθώς με την παρουσία και την υποστήριξή τους, σε βοηθούν να αντιμετωπίσεις και να μειώσεις τον πόνο.

 

Πως όμως οι μελετητές κατέληξαν σε αυτό το συμπέρασμα;

Αρχικά, οι ερευνητές συγκέντρωσαν πληροφορίες σχετικά με την προσωπική ζωή και τις προσωπικές επαφές των συμμετεχόντων (τον αριθμό των φίλων τους, των κοινωνικών τους επαφών και της συχνότητας συναναστροφής μαζί τους).

Έπειτα, οι συμμετέχοντες, κλήθηκαν να κάνουν ένα κατακόρυφο squat και να το κρατήσουν όσο περισσότερο μπορούσαν. Ανεξάρτητα από την ατομική φυσική τους κατάσταση, διαπιστώθηκε ότι οι άνθρωποι που μπορούσαν να διατηρήσουν την στάση τους περισσότερο και να υπομείνουν την δυσκολία της άσκησης και κατά συνέπεια τον πόνο, είχαν ευρύτερο κοινωνικό δίκτυο και άρα περισσότερους φίλους σε σύγκριση με όσους δεν κατάφεραν να διατηρήσουν την στάση τους και να υπομείνουν τον πόνο.

 

Συμπέρασμα; Η ποσότητα και η ποιότητα των κοινωνικών μας σχέσεων επηρεάζουν τη σωματική και ψυχική υγεία μας, αποτελούν σημαντικό παράγοντα που καθορίζει την μακροζωία και μας προσφέρουν περισσότερη αντοχή στον πόνο.

stavroulaarnaouti@cozyhome.gr

Αληθινό παιδί του Ιούλη, λατρεύω τη θάλασσα και το θερινό σινεμά, ενώ αν με ρωτήσεις ποιος είναι ο αγαπημένος μου προορισμός, θα σου απαντήσω “η Βαρκελώνη” - χωρίς δισταγμό! Στην ταινιοθήκη μου σίγουρα θα βρεις τα άπαντα του Almodovar, αλλά και επιλεγμένες ταινίες της χρυσής εποχής του Hollywood, όπως το “Όσα παίρνει ο άνεμος”!

})(jQuery)