Home / Wellness  / Health  / Μπορεί το πολύ νερό να μας κάνει κακό;

Μπορεί το πολύ νερό να μας κάνει κακό;

Κι όμως η κατανάλωση πολύ νερού μπορεί να βλάψει την υγεία μας, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε υπονατριαιμία.

Το να πίνουμε αρκετό νερό είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία του οργανισμού μας. Όσο παράλογο και να μας φαίνεται, αν πίνουμε πάρα πολύ μόνο δυσάρεστα αποτελέσματα μπορεί να έχει. Η αφυδάτωση είναι εξίσου επικίνδυνη με την υπερυδάτωση, οπότε θα πρέπει να προσέχουμε τις ποσότητες νερού που καταναλώνουμε. Μάλιστα, αν υπερβάλλουμε μπορεί να οδηγηθούμε σε υπονατριαιμία, που είναι μια μορφή δηλητηρίασης.

Το ιδανικό είναι να πίνουμε 2-2.5 λίτρα, γιατί προσλαμβάνουμε υγρά και από άλλα ροφήματα, καθώς και από τα φαγητά μας. Οπότε είναι εύκολο να ξεφύγουμε και να προκύψουν δυσάρεστα αποτελέσματα. Ποια είναι αυτά; Πονοκέφαλοι, ναυτίες, πρηξίματα, επιληπτικές κρίσεις, κούραση και σωματικοί πόνοι. Υπάρχει και η περίπτωση να οδηγηθούμε στο νοσοκομείο. Παν μέτρο άριστον και αυτή η περίπτωση δεν αποτελεί εξαίρεση.

christinamai@cozyhome.gr

"I believe, every day, you should have at least one exquisite moment." -Audrey Hepburn Σινεφίλ, πεισματάρα και υπερβολικά αισιόδοξη. Ονειρεύομαι μια ζωή γεμάτη μόδα και ταξίδια.